Αναζήτηση:

10-12% Δεν ειναι για διατηρηση ειναι για στοχος cut, υπαρχει ολοκληρη λιστα αρνητικων επιπτωσεων στο σωμα απο single digits σε bodyfat%. Και ναι συμπεριλαμβανεται η ραγδαια πτωση της τεστοστερονης. Η...

:turtle::turtle::turtle::turtle::turtle: κλαμα

Mαζι σου αλλα γιατι να θελει κανεις να ειναι 8-9% χωρις να πηγαινει σε αγωνες? Δεν υπαρχει κανενας λογος να διατηρεις <10% νατουραλ χωρις να εισαι επαγγελματιας bber.

:unsure:
Ειπαμε νατουραλ bbing αλλα μην υποτιμαμε και τις ικανοτητες μας.

Χριστο παντως να ξερεις οτι οι βιολογικες μας αναγκες συνιστουν το τελευταιο σταδιο του πεπτικου συστηματος. Ολα οσα χρειαζεται ο οργανισμος σου απο τις τροφες εχουν ηδη απορροφηθει. Οποτε οχι μονο...