καλησπερα σας εδώ και 3 μήνες γυμναζόμουν με την μέθοδο ταμπατα 40 λεπτά την μέρα με body weight ασκήσεις και κατάφερα να χασω περίπου 8 κιλά λίπους. Τώρα σύμφωνα με την τελευταία λιπομετρηση έχω...