Αναζήτηση:

Νταξει μωρε δεν πειραζει

Τουλαχιστον είχες προπονηση χτες


Sent from my iPhone using Tapatalk

Βαγγελα και η τούρτα πρωτεινη εχει οποτε κυριλλε


Sent from my iPhone using Tapatalk

Ρε Βαγγέλα εμενα αν μ βάλεις σε ενα ποτήρι κανονική και ζερο δεν θα καταλάβω διαφορα ειναι σίγουρος και εσυ

Αλλα συην τελική χεστηκαμε χωσε κανονική


Sent from my iPhone using Tapatalk

Τι μπέικον και κεμπαπ

Βαλε πιτογυρο με τζατζίκι τυροσαλατα μαρούλι γύρο πατάτες ντομάτα κρεμμύδι παρε και ενα λίτρο zero και δώσε μονο


Sent from my iPhone using Tapatalk

Chris που πουλάνε αυτο το παγωτό π στις 2 μπάλες εχει 300 θερμιδες να παω να παρω καμία σκάφη ρε αδερφέ ;


Sent from my iPhone using Tapatalk

Πολυ ωραιος συνεχισε ετσι γιατι απο οτι λες και διαβαζω και κανεις την ζωαρα σου (τυλιχτα μαγωτα μαμακιες) και πετυχαινεις τον στοχο σου..

Αχ ποσο ζηλευω αυτους π μπορουν να δουν τις διαφορες στον...

ποια ειναι η τωρινή σου κατασταση?
κιλά Bf....???

Ναι κομπλέ απλα είπα πως το βλέπω εγω


Sent from my iPhone using Tapatalk

Ρε συ Μιχάλη δεν κατάλαβες τι εννοώ ειναι σίγουρος
Η διάφορα του αλτηρα με την μπάρα ειναι ότι στον αλτηρα έχει κιγοτερα κιλά απο μια μπάρα αλλά τα χέρια σ εχουν πλήρως εύρος κινήσεις και το στήθος...

Σίγουρα απλα είχα την εντύπωση πως όταν κλειδωνεις του αγκώνες και τα χέρια τα κλείνεις πάνω πιάνει στο στήθος παράγει μεγαλύτερο έργο και αυτή ειναι η διάφορα αλτηρα με μπάρες

Στην μπάρα μπορείς...

Σίγουρα τα κιλά ειναι πολλα εγω με 32,5 έβγαζα 8 όχι 22 π έκανες εσύ

Ναι αλλά τοτε ποιος ο λόγος να έχεις αλτήρες και δεν το κανεις με μπάρα αν δεν κλειδωνεις τα χέρια


Sent from my iPhone...

Btw ωραια κιλά αλλά νομίζω η πίεση π κανεις δεν ειναι ολοκληρωμένη δηλαδη δεν κρίνουν τα χέρια ειναι κες και πιέζεις με μπάρα αν καταλαβαίνεις τι εννοώ


Ποσά κιλά ειναι οι αλτήρες


Sent...

Εγω δεν σε εχω φίλο αλλά μια χαρά βλέπω το βίντεο


Sent from my iPhone using Tapatalk

Κάτσε εσύ είσαι αυτός που εκτελεί την άσκηση;

Εγω εχω πάρει bisolvon και βήχω ακόμα σαν γουρούνι

Κοντεύω να αδειάσω ενα μπουκάλι c


Sent from my iPhone using Tapatalk

Βαγγέλη εγω ειμαι2 εβδομάδα με λαιμό με έχει ξεπατωσει


Εκτός απο αντιβίωση πίνω και 5γρ βιταμινη c την μέρα

Δοκίμασε το και εσύ


Sent from my iPhone using Tapatalk

Μακάρι φίλε μ εσύ ξέρεις καλυτερα


Sent from my iPhone using Tapatalk

Ναι αλλά πας για κόψιμο να χάσεις λιπος και παίζοντας υποθέρμιδικα δεν μπορείς να κανεις lean bulk ειδικά εσύ π είσαι σε προχωρημένο επίπεδο

Επίσης και έτσι να ειναι στις αρχές του προγράμματος...

Αναθεωρήσεις και πας για lean bulk τότε ;


Sent from my iPhone using Tapatalk

Προγραμμα 180 ημερών για κόψιμο δεν έκανες


Sent from my iPhone using Tapatalk