Αναζήτηση:

Ε βαλε περισσοτερες σαλατες και λαχανικα για να μην πεινας ετσι .. παντως η πεινα στη νηστεια συνυθιζετσι

Σιγουρα θα αυξηθουν οι ποσοτητες ,απλα θα μηνεις στα ιδια μακρος .. οι περισσοτεροι βαζουν μετα τη προπονηση ολο το φαι ..
Αλλα οπως σε βολευει απλα να μην τρως χ ωρες αυτο ειναι ολο

Να τρως τα ιδια ,απλα να κανεις 16-18 ωρες νηστεια. :)

Αν κρατας τα λιπαρα πιο χαμηλα 400 υδ/α δεν ειναι και πολυ .. :) Βαγγελη για τους στοχους σου η 18ωρες νηστεια ειναι οτι πρεπει για να χασεις λιπος .. σχετικα με τους μυς εχουν γραφτει πολλα.....

Βαγγελη πως εκτελεις τα δεαδλιφτς με αλτηρες , μου φαινονται λιγα τα κιλα που κανεις σε σχεση με τα αλλα . Θελω να μειωσω λιγο τα κιλα κι εγω να κανω με αλτηρες γιατι 35-40 κιλα αλτηρα μου πεφτει...

ανετα το αλλαζεις και με κατι αλλο που ειναι νοστημο. Δεν υπαρχει κανενα προβλημα , απλα επειδη περιορεζεσαι λιγο απο θερμιδες ειναι πιο ευκολο να ξεφυγεις ετσι.

ειναι πολυ ενδιαφερον συζητηση αυτη οσον αφορα την υγεια και το χτυσημο σωματος .. Γιατι υγεια οκ , αλλα για τι ατομο μιλαμε , υποθερμιδικα ή ισοθερμιδικα ή υπερθερμιδικα τρωει. Τι ακριβως τρωει ,...

αλλα αν φαω και μαγιονεζα και ελαιολαδο ? Αν φαω ομως και μερεντα , αλλα και ξυνομιλα και ρυζι και βρωμη ? Αν τρωω ολα οσα πρεπει +τα αλλα ,γιατι πρεπει να διαλεγω.. Οι μοντς μετα θα'χουν δουλεια ,...

ιδιο εννοειται -υ/ες ειναι . Οσο για τα αλλα , καποια παρεχουν φυτικες ινες ,καποια οχι , γιατι ομως να ειναι διαφορετικα. Εσυ μπορεις να μου πεις ? Ποσο διαφορετικα αυτο θα το δεις στην εμφανιση ,...

γραψε στο γοογλκε iifym και διαβασε λιγα. Τελευταιο σχολειο κανω σε αυτο το τοπικ γιατι γινεται υπερβολικη μωλυνση.. Το σωμα σου δε αναγνωριζει τη τροφη του παρεχεις , αν ειναι πιτσα , ποπ κορν ή...

ναι , μαλλον για μενα λεει , επειδη ειμαστε αντιθετοι , γιατι εγω αντιθετος τρωω νουτελλα μαγιονεζα μελι και οταν εχω τη μαζα θα γραμμωσω στο 6-7% τρωγοντας παλι αυτα νατουραλ και χωρις τεραστια...