Αναζήτηση:

Γεια σας.
Πριν κάποιους μήνες, πάνω σε μια σκληρή προπόνηση, έκανε την εμφάνιση του ένα καρούμπαλο στον αριστερό μου πήχη.
Ο πρώτος γιατρός που το είδε μου είπε ότι είναι υγρό και θα φύγει με τον...

Και εγώ το παθαίνω αυτό.
Σταμάτησα για δυο μήνες, και εκεί που γράμωναν οι 4 κοιλιακοί, όχι μόνο χάθηκε η γράμμωση, αλλα πήρα τόσο πολύ λίπος γύρω απο τη μέση, που πέταξα μεγάλα χερούλια....

Ευχαριστώ παιδιά για τις απαντήσεις.

@lila_1: το έπαθα πριν 6 μέρες ακριβώς.

Ελπίζω να μην υπάρχει κάποια ρίξη και να υποχωρίσει μαζί με το πιάσιμο του στήθους.
Έλειπα 1 μήνα απο το...

Γειά σας.
Τις προάλλες έπαιξα πολλά κιλά στήθος χωρίς καλό ζέσταμα και έκτοτε νιώθω πόνο σε όλο το στήθος και το στέρνο.
Το ανησυχητικό της υπόθεσης είναι ότι ο πόνος συνεχίζεται και στη περιοχή...

Νά ρωτήσω κάτι?
Εάν μετά την αερόβια φάω πχ ένα πράσινο μήλο, ή πιω ένα scoop πρωτεϊνης αυτό θα επηρεάσει αρνητικα το αποτέλεσμα της?

όταν αναφέρεσαι σε απλά σάκχαρα ποια είναι αυτά? ένα...

Σκέφτομαι να το πάρω.
Μόνο για τα cheat meals θα το χρησιμοποιώ
πχ Πριν και μετά απο μια pizza, μια καρμπονάρα και μια κρέπα τη Κυριακή χD

εχεις δίκαιο. Με ζεστό κάνω εγώ...
Πάντως όλα είναι άστα να πάνε....και με το κερί άντε να αραιώσουν λίγο...
Η μόνη λύση laser...

Και γω ακολουθώ παρόμοιο πλάνο,
με διαφορά ότι στο δεκατιανό, βάζω 2 φέτες μαυρο ψωμί με 3 φέτες γαλοπούλα και 1 κουταλιά της σούπας cottage cheese.
Eπίσης, βγάλε την μπανάνα απο το απογευματινό...

μα ποιες κόλες?
:)
το κερί δεν μένει στο δέρμα. Αφαιρείται μαζί με τις τρίχες.
Και αμέσως μετά βάζεις ενυδατική αντιαλλεργική κρέμα.

Κοίτα...εγώ στη θέση σου θα πήγαινα 2 φορές την εβδομάδα, το πρωί νυστικός και θα τρεχα απο ενα 40 λεπτο...
Ανάλογα με τα αποτελέσματα βάζεις/ βγάζεις προπονήσεις και αυξομοιώνεις τον χρόνο.

Λοιπόν..επειδή έχω κάνει πάνω απο 20 αποτριχώσεις με κερί στη πλάτη,
δεν πρέπει να ανησυχείς.
Προφανώς έκανες μπάνιο μετά απο 4 ώρες, ενω κανονικά έπρεπε να περιμένεις 24 ώρες...
Οι πόροι του...

Πω...ζηλέυω! Και γω θέλωωω!:bbbiceps:
Έχω όμως αμφιβολία στο νούμερο...
Κανονικά medium βάζω...αλλα συνήθως μετά απο ένα μήνα ξεχειλώνουν οι μπλούζες (λόγο προπονησεων κτλ):unsure:
Μήπως να πάρω...

Σας ευχαριστώ πολύ όλους για τις απαντήσεις. Ήταν κατατοπιστικές.
'Ηδη δεν πέρασε μια βδομάδα που έβαλα 2 ασκήσεις παραπάνω για την πίσω μοίρα των ώμων, και νιώθω διαφορά.
:):clap::bowdown:

Γειά σας. Το τελευταίο 3 μηνο συνειδητοποίησα ότι οι ώμοι μου έχουν μείνει πίσω κ έτσι έβαλα 2 φορές να τους προπονώ μέσα στην εβδομάδα. Σήμερα διαπίστωσα ότι ενώ απο μπροστά φαίνεται να έχω κάνει...

Ναι όντως... έχω βάλει απότομα μύες, επειδή άρχισα να γυμνάζομαι σοβαρά μόλις πριν ένα χρόνο και επειδή πολλοί φίλοι μου είναι σε καλύτερη γυμναστηριακή κατάσταση απο μένα (έχουν πιο πολλούς μύες,...

Μακάρι.
Σήμερα πήγα προπόνηση, έκανα διατάσεις πριν και μετά, και έπαιξα με λιγότερα κιλά και δεν ένιωσα κάποια ενόχληση.
Βέβαια απ' ότι είδα στο καθρέπτη, στο σημείο ακριβώς της ενόχλησης, έχει...

'Αλλα στοιχεία Νίκο, πέρα απο αυτά δεν έχω. Απλά αυτό που με στεναχωρεί περισσότερο είναι οτι η ενόχληση αυτη με εμποδίζει να συνεχίσω την άσκηση και να ανεβάσω κιλά.
Ελπίζω να μην είναι μόνιμο. Και...

Γεια σας...
Πριν ένα χρόνο, ενώ έπαιζα κοπηλατική με πολλά κιλά (με μπάρα σε όρθια θέση), ένιωσα μια ενόχληση σαν να με χτύπησε το ρεύμα, στο σημείο του στήθους κοντά στη μασχάλη.
(η εικόνα υπάρχει...

Γεια σας. Το είχα μεγάλη απορία για το ποιος απο τους παραπάνω λιποδιαλύτες έχει το καλύτερο αποτέλεσμα και τον προτείνετε.
Αξίζει σαφώς να αναφερθεί, ότι ο κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά σε...

Γεια σας. Ειμαι 19 ετών και σήμερα έκανα λιπομέτρηση στο γυμναστήριο.
Αυτό που με "τάραξε" είναι ότι με εβγαλε η ζυγαριά 78 kg με 25% λιπος (το ύψος ειναι 1.80).
Ακολουθώ εδω και 2 μηνες πρόγραμμα...

Λοιπον παιδιά...Μετα απο 2 μήνες το χέρι μου είναι σχεδόν όπως και πριν..
Συνεχίζω κανονικά γυμναστήριο, με τη μόνη διαφορα ότι φορτώνω πολυ λιγότερα κιλά...
Επισης δεν τεντώνει τέρμα και στις...

σας ευχαριστώ όλους για τα λόγια σας..να ξέρετε ότι μου δίνετε δύναμη..
!

ευχαριστώ. μακαρι να καταφερω να αναρρώσω πλήρως μεχρι το καλοκαίρι..

να σε καλά ramrod ;)

Γεια σας. Ειμαι 19 ετών. Αυτη τη στιγμή σας γράφω απο το κρεβάτι του νοσοκομείου ανησυχώντας για αυτό που μου έτυχε.
Πριν 2 μερες έπεσα και έσπασα το χέρι μου, και μου τοποθετήθηκε χειρουργικώς λάμα...