Καλύτερα απέφυγε τα συμπληρώματα (πρωτείνες) άυξησης βάρους.Θα γεμίσεις λίπος καθώς περίεχουν ζάχαρες κτλ.Για μυικό όγκο ακολούθησε ένα σωστό πρόγραμμα υπερθερμιδικης διατροφής.Τρώγε φαγητό.
...