Αναζήτηση:

με 3 ωρες γυμναστηριο 8α καταγραμμωσεις το μονο σιγουρο!!!8α φανουν και κοκκαλακια :bowdown:

8ελω να μ πειτε λιγο την γνωμη σας για αυτη τη διατροφη μεχρι να αγορασω μια whey γτ τωρα δν παιζουν φραγκα!!

1.80-100 γρ. βρωμη +μισο λιτρο γαλα 2% +αμυγδαλα+1 χουφτα μαυρες σταφιδες
2.οτι εχει...