καλησπερα...ειμαι 20 χρονων και γυμναζομαι 9 μηνες περιπου ειμαι 1.82 77 κιλα παλαιοτερα ειχα περισοτερο λιπος πρπ 22% τωρα εχασα αρκετο γυρο στο 12% ειμαι..απλα το προβλημα μου ειναι οτι δεν μπορω...