παιδια γεια σας ειμαι σε διατροφή γράμμωσης η οποία τελειώνει σε 1 βδομάδα ().Μετα θα ακολουθήσω ισοθερμική μέχρι να φύγει το καλοκαίρι.Τώρα είμαι στες -750 θερμίδες (η διαρκεια της διατροφής ήταν 3...