Λοιπόν είπα να γράψω και εγώ την διατροφή μου που την άρχισα από σήμερα..Καλή επιτυχία να έχουμε..
8.30 300ml κάλα με πρωτείνη 29 gr..2 αβγά..ολόκληρα λέτε ή ασπράδια μόνο..μετά απο 1μιση ώρα...