Αναζήτηση:

εχεις δικιο φιλε,στην τελευταια επαν. σηκωσα λιγο το κεφαλι για να "δωσω" και μαλλον επαθαν καποια υπερενταση οι μυες του αυχενα..τωρα ειμαι κομπλε,κριμα που εχασα την προπονηση

γεια σας παιδια,πριν κανα 40λεπτο εφυγα απ το γυμν. λογω ενος δυνατου πονου στο σβερκο..εκανα στηθος,πρωτη ασκηση πιεσεις σε ισιο παγκο,βρισκομαι στο 3ο σετ στα 80 κιλα ωσπου στη 10η επαν. σφιγκομαι...