σιγουρα οι μυες σημαινουν και δυναμη αλλα οι pl συγκεντρωνοντε στις 1-3 επαναληψεις δηλαδη στις αργες μυικες ινες που μονο απο αυτες δυστυχως δεν μπορει να υπετροφησει ο μυς χρειαζεται να τις χτυπας...