Αναζήτηση:

πάντοτε ελαιόλαδο για λαδάκι, ασυζητητή!
Τώρα όμως με την ακρίβεια σκέφτομαι να το γυρίσω σε καλαμποκέλαιο :P

δεν παίρνω, αν και γνωρίζω & φυσικά θα ήθελα, γιατί δεν παίζει δυστυχώς περισσότερο budget. Μειώσεις αποδοχών στην δουλειά βλέπεις....

1.73ύψος, 71κιλά, στόχος όγκος
συνολικές θερμίδες 3750cals, 562γρ υδατάνθρακας, 82γρ. λιπαρά, 200-220γρ πρωτείνη
υπάρχει έντονη διπλή προπόνηση (πολεμικές τέχνες) στην μέρα γιαυτό χρειάζομαι τόσες...