Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Panhell34

Σελίδα 1 από 8 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    1.873

    Ακόμα και εγώ που είμαι ο πιο noobas...

    Ακόμα και εγώ που είμαι ο πιο noobas απ'όλους,συμφωνώ με τους προηγούμενους!Μείνε στα βασικά!Διατροφή και προπόνηση!Προσωπικά έχω δοκιμάσει και το shred x rippedcore και το black burn που θεωρείτε...
  2. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    1.007

    Σκέφτηκα να κάνω ένα μικρό update μιας και έχω...

    Σκέφτηκα να κάνω ένα μικρό update μιας και έχω αγοράσει την συσκευή εδώ και κανά 2μηνο,μήπως και ενδιαφέρεται κάποιος να την αγοράσει.Η συσκευή είναι διαθέσιμη και προς δοκιμή αν δεν κάνω λάθος σε...
  3. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    1.007

    One Smartdiet (Φορητός Λιπομετρητής)

    121244121245
    To OneSmartdiet είναι η πρώτη στον κόσμο φορητή συσκευή μέτρησης της σύστασης του σώματος και του σωματικού λίπους μέσω κινητού τηλεφώνου και τέσσερα ηλεκτρόδια βιοηλεκτρικής...
  4. Απαντήσεις
    47
    Εμφανίσεις
    25.364

    +1 :thumbup: Κι εγώ την ίδια απορία έχω

    +1 :thumbup: Κι εγώ την ίδια απορία έχω
  5. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    879

    Ευχαριστώ για την απάντηση!Αν και πρέπει να πω...

    Ευχαριστώ για την απάντηση!Αν και πρέπει να πω ότι με άγχωσαν αυτά που διάβασα γιατί ρώτησα διατροφολόγο και μικροβιολόγο και μου είπαν ότι δεν τρέχει τίποτα με τις τιμές και να μην ανησυχώ!Στο...
  6. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    879

    Γ-Γλουταμυλο-τρασφεράση (γ-GT)

    Καλημέρα σας!Υστερα από μια τυπική εξέταση αίματος που έκανα είδα ότι η γλουταμυλοτρασφεράση είναι κάτω του ορίου!Το εργαστήριο που έκανα τις εξετάσεις έδινε τιμές 12 μέχρι 64 και έχω 10!Μπορεί να...
  7. Απαντήσεις
    530
    Εμφανίσεις
    74.341

    :shock: Ωραίο φαίνεται με το μάτι αλλά έχω μια...

    :shock: Ωραίο φαίνεται με το μάτι αλλά έχω μια απορία!Τόση πρωτείνη που την βάζεις? :P Επαγγελματίας bodybuilder? ;)
  8. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    1.532

    https://www.youtube.com/watch?v=DGG1St87Zg0 :P ...

    https://www.youtube.com/watch?v=DGG1St87Zg0
    :P Εντάξει πλάκα έκανα! Νομίζω ότι ψάχνεις αυτό:
    https://www.bodybuilding.gr/nutrition/item/59-monoudriki-kreatini-odigies-lipsis
  9. Θέμα: Panhell's Log

    Από Panhell34
    Απαντήσεις
    59
    Εμφανίσεις
    4.561

    Προθέρμανση 10 λεπτά ποδήλατο Πόδια-Ωμοι Μηχανή...

    Προθέρμανση 10 λεπτά ποδήλατο
    Πόδια-Ωμοι
    Μηχανή απαγωγών 3 σετ των 12 (το πρώτο σετ στα 20 κιλά,το δεύτερο στα 25 και το τρίτο στα 30 κιλά)
    Προβολές 3 σετ των 12 σε κάθε πόδι
    Πρέσα ποδιών 3 σετ...
  10. Θέμα: Panhell's Log

    Από Panhell34
    Απαντήσεις
    59
    Εμφανίσεις
    4.561

    Θα γράψω τι έκανα σήμερα αν και φοβάμαι ότι θα...

    Θα γράψω τι έκανα σήμερα αν και φοβάμαι ότι θα ξανά φάω κράξιμο :(
    Προθέρμανση 10 λεπτά ποδήλατο
    Ημέρα Β (Στήθος,πλάτη,τρικέφαλοι)
    Πιέσεις στο smith 3 σετ των 12 στα 17,5 κιλά (το ξέρω ότι...
  11. Θέμα: Panhell's Log

    Από Panhell34
    Απαντήσεις
    59
    Εμφανίσεις
    4.561

    Λοιπόν,έριξα μια ματιά στο πρόγραμμα,δικό μου...

    Λοιπόν,έριξα μια ματιά στο πρόγραμμα,δικό μου λάθος ότι μου έχουν βάλει πόδια 2 φορές δεν το είχα δει
    Ημέρα Α:Ωμοι,πόδια
    Ημέρα Β:Στήθος,πλάτη,τρικέφαλοι
    Ημέρα Γ:Ωμοι,πόδια πάλι και
    Ημέρα...
  12. Θέμα: Panhell's Log

    Από Panhell34
    Απαντήσεις
    59
    Εμφανίσεις
    4.561

    Καταρχήν σας ευχαριστώ και τους 2 που σπαταλήσατε...

    Καταρχήν σας ευχαριστώ και τους 2 που σπαταλήσατε χρόνο για να γράψετε!Από εκεί και πέρα τους ώμους μου τους έχει χωρίσει σε 2 μέρες,τώρα δεν έχω το πρόγραμμα μπροστά μου να σας πω τι άλλες ασκήσεις...
  13. Θέμα: Panhell's Log

    Από Panhell34
    Απαντήσεις
    59
    Εμφανίσεις
    4.561

    Οσον αφορά την επιλογή των ασκήσεων να σημειώσω...

    Οσον αφορά την επιλογή των ασκήσεων να σημειώσω ότι είχα ζητήσει μια μέρα μόνο πόδια όπως μου είχε πει και ο Αρης!Δεν ξέρω γιατί με έβαλε να κάνω και ώμους!Επίσης,να σημειώσω 2 χρόνια με διακοπές...
  14. Θέμα: Panhell's Log

    Από Panhell34
    Απαντήσεις
    59
    Εμφανίσεις
    4.561

    Λοιπόν,έχουμε και λέμε!Καινούριο πρόγραμμα από...

    Λοιπόν,έχουμε και λέμε!Καινούριο πρόγραμμα από σήμερα,δυστυχώς στο γυμναστήριο ακόμα δεν μπορώ να κάνω push-pull leg και μου βγήκε πρόγραμμα για 4 φορές τη βδομάδα!
    Ημέρα Α: Ωμοι,πόδια
    Προθέρμανση...
  15. Θέμα: Panhell's Log

    Από Panhell34
    Απαντήσεις
    59
    Εμφανίσεις
    4.561

    Το έχω ξανά διαβάσει αυτό που λες (για την...

    Το έχω ξανά διαβάσει αυτό που λες (για την πείνα)!Δεν ξέρω,μπορεί να ισχύει!Μέχρι πριν 2 βδομάδες έτρωγα πιο λίγα πράγματα και σε πρωτεϊνη και σε υδατάνθρακα και θέλω να ανέβω σταδιακά στην ποσότητα...
  16. Θέμα: Panhell's Log

    Από Panhell34
    Απαντήσεις
    59
    Εμφανίσεις
    4.561

    Σωστή απορία!Τρώω λίγο musli το βράδυ γιατί θέλω...

    Σωστή απορία!Τρώω λίγο musli το βράδυ γιατί θέλω και το γλυκάκι μου μέσα στη μέρα!Βλέπεις κάνω και λίγο ευέλικτη διατροφή! :green: Χωρίς πλάκα με πιάνουν λιγούρες το βράδυ πριν πάω για ύπνο και δεν...
  17. Απαντήσεις
    4.621
    Εμφανίσεις
    905.026

    119969

    119969
  18. Θέμα: Panhell's Log

    Από Panhell34
    Απαντήσεις
    59
    Εμφανίσεις
    4.561

    Ας βάλω και τη σημερινή μου διατροφή να υπάρχει...

    Ας βάλω και τη σημερινή μου διατροφή να υπάρχει μιας και προπόνηση κάνω κυκλικό μέχρι να βγει καινούριο πρόγραμμα!
    Πρωϊνό: 2 φ.ψωμί πολύσπορο + 2 κ.σ τυρί cottage + 1 αυγό βραστό
    Ενδιάμεσο γεύμα: 1...
  19. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    1.933

    Εχεις υπολογίσει τα macros σου?Αν το έχεις κάνει...

    Εχεις υπολογίσει τα macros σου?Αν το έχεις κάνει μετά την προπόνηση χρειάζεται πρωτείνη ο οργανισμός και δεν πάει χαμένη!Η δεύτερη ερώτησή σου απαντήθηκε πρόσφατα χτες,προχτες αλλά δεν θυμάμαι το...
  20. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    1.933

    Κοίτα έχω έναν φίλο που τον τελευταίο καιρό κάνει...

    Κοίτα έχω έναν φίλο που τον τελευταίο καιρό κάνει μόνο αερόβια,και μετά την προπόνησή του έχει πάντα ένα shake πρωτείνης απλά αντί να γεμίζει όλο το scoop βάζει το μισό!Αν θεωρείς ότι είναι περιττό...
  21. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    1.933

    Γιατί όταν τρέχεις γυμναστική δεν κάνεις?Πόση ώρα...

    Γιατί όταν τρέχεις γυμναστική δεν κάνεις?Πόση ώρα σε παίρνει η αερόβια και όταν λες μέτριας έντασης τι εννοείς?Τζόγκιν ή γρήγορο βάδισμα?Μη μου θυμίζεις τη διατροφολόγο που πήγα σήμερα και όταν την...
  22. Απαντήσεις
    1.414
    Εμφανίσεις
    357.930

    Αν δεν έχεις δοκιμάσει της scitec θα σου έλεγα να...

    Αν δεν έχεις δοκιμάσει της scitec θα σου έλεγα να δοκιμάσεις,έχει απίστευτες γεύσεις!100% Whey protein professional (κόκκινο χρώμα) και 100% Whey protein (μπλε χρώμα),έχω φυστικοβούτυρο και άσπρη...
  23. Απαντήσεις
    1.414
    Εμφανίσεις
    357.930

    Δοκίμασα το 1 δείγμα!Αυτά που έχω να πω είναι τα...

    Δοκίμασα το 1 δείγμα!Αυτά που έχω να πω είναι τα εξής:Oντως πολύ νερουλή βγαίνει αυτή η optimum!Ισως φταίει που το μεγαλύτερο τμήμα της είναι isolate,δεν ξέρω!Από τότε που δοκίμασα scitec πάντως έχω...
  24. Θέμα: Panhell's Log

    Από Panhell34
    Απαντήσεις
    59
    Εμφανίσεις
    4.561

    Αρη,μπορείς να μου πεις τη γνώμη σου για το...

    Αρη,μπορείς να μου πεις τη γνώμη σου για το trx?(Η' κάποιος άλλος)???Εκανα σήμερα ένα full body πρόγραμμα (επειδή το είχα και δωρεάν,όχι τίποτα άλλο) και έκανα μετά από σχεδόν 2 χρόνια squat 4*12 και...
  25. Απαντήσεις
    1.414
    Εμφανίσεις
    357.930

    Εχει βγάλει στις συσκευασίες του 1 κιλού και...

    Εχει βγάλει στις συσκευασίες του 1 κιλού και δειγμάτων γεύση birthday cake επετειακή για τα 30 χρόνια της και πήρα 2 δειγματάκια,όταν δοκιμάσω θα επιστρέψω για review!Προς το παρόν χρησιμοποιώ άλλη
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 195
Σελίδα 1 από 8 1 2 3 4