Παιδιά παίρνω την Multi Max 1 φορά την ημέρα, στο πρωινό. Έχω και πολυβιταμήνη C (την C-1000) αλλά δεν ξέρω πότε να την παίρνω. Το πρωί και αυτή? Πριν την προπόνηση, μετά? :P Μια μικρή βοήθεια!:green: