Παιδιά εγώ παίρνω τις πολυβιταμίνες nexgen της REFLEX(http://www.reflex-nutrition.com/product-Nexgen-Evolution.html). Συστήνει 3 κάψουλες τη μέρα, αλλά επειδή εγώ δεν κάνω δυνατή προπόνηση ακόμα...