καλησπέρα !!! πολύ ενδιαφέρον θέμα και πολύ καλή δουλειά !! ειμαι 1.75 και 68 κιλά κ έχω υποθυρωειδισμο παιρνω Τ4 25μιλιγραμ , τον Ιούνιο ξεκίνησα γυμναστήριο και άρχισα να προσέχω την διατροφή μου...