Αναζήτηση:

αντε κοριτσια να σας φτιαξω λιγο και να σας πορωσω να φτασετε τους στοχους σας..


http://www.youtube.com/watch?v=CdpNlB2BJ_A&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=D-3JnFrFUOw&feature=relmfu

αυτη :thumbup:

η πρωτη ασκηση.

ριξε μια ματια εδω Αλάτι, καλό ή κακό για την διατροφή;;)

eτσι:thumbup:. μια isolate protein και μετα το δουλευεις οπως θελεις.

αν θες μετα τρως και κανα γιαουρτακι και πας για υπνο, αφου εχεις παρει αυτην μετα την προπονηση και μετα απο καποια ωρα...

αγγελικη ειναι μια πρωτεινη που στην εκαναν δωρο. για μενα δοκιμασε την. αν δεν συ αρεσει παρατατην.

αλλα σαφως υπαρχουν για τους στοχους σου πολυ και παρα πολλες καλυτερες πρωτεινες να επιλεξης...