Αναζήτηση:

χαχ, ασε το τί τρώω τώρα, 3000 θερμίδες καθαρό junk food την ημερα. Θα αλλάξω υπόσχομαι. Θα ξεκινήσω σιγα σιγα και θα στείλω διατροφή και προγραμμα καθώς και φωτογραφίες για εχεις μια καλύτερη...

:) Ευχαριστώ για την απάντηση Gym ... :green:Τελικά μάλλον το πήγαινα πολύ λάθος που εκανα κάθε μερα απ όλα. Αερόβιο επιτρεπεται καθημερινά ? Το καλοκαιρι εκανα διαδρομο μια γρηγορο περπάτημα στο 6.5...

Γειά σας παιδιά ! :-) είμαι νέα στο φόρουμ ..... Να σας πω 2 πραγματα για τον εαυτό μου. :-) Είμαι 20 χρονων, 1.67 και 52 κιλά ... Θα ξεκινήσω γυμναστηριο σε 2-3 μέρες γιατί εχω ένα θεματακι με το...