Αναζήτηση:

ΕΥΧΑΡΗΣΤΩΩΩΩΩΩ......

ΠΑΙΔΕΥΕΙ Η ΣΚΕΨΗ ΤΟ ΚΟΡΜΙ ΟΝΤΕ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕΙ
ΜΕ ΛΟΓΙΑ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΣΟΥ ΝΑ ΤΗΝ ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΕΙ.............ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΡΕ ΚΑΣΚΑΝΗ ΘΕΑΑΑΑΑ...

[QUOTE=konstantina;147360]Προπόνηση
ΠΟΔΙΑ τετρακέφαλοι
Εξτενσιον,Σκουωτ, προβολές
Δικέφαλοι
Αρσεις θανάτου κ οποια αλλη σας αρέσει, η ορθιο ενα ενα πόδι η ξαπλωτό:turtle::turtle:
Προσαγωγούς...

[QUOTE=kritikia;276274]

και επειδη παντα με μανταναδα ξεκηνουμε.........
ΣΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΝΑ ΚΑΜΩ
ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΛΑ ΤΑ ΚΑΛΗ ΣΟΥ ΤΑ ΛΟΓΙΚΑ ΜΟΥ ΧΑΝΩ


ξανθομαλλουσα κοπελια μου θα...

[QUOTE=konstantina;275714]Αυτό ελειπε να μην με βλέπατε, τι κάνω εγω τόσο καιρό εδω μέσα???? εεεεεεεε ???!!!Σε ευχαριστώ μωράκι μου, αν κ δεν μου εριξες μια μαντινάδα :turtle::turtle:Θα κάνεις...

καλησπερα ομορφη μου κοπελια miss νεραϊδα:P:Pσε ειδα στον Φωτη και στην Μαρια ησουν τελεια.μακαρι μια μερα να φτασω εστω το μισο απο οτι εχεις κανει εσυ...ηθελα να σε ρωτησω κατι.. ημουν διακοπες για...

ΟΝΤΕ ΣΕ ΓΕΝΝΑ Η ΜΑΝΑ ΣΟΥ ΗΤΑΝ ΚΟΝΤΑ ΣΕ ΒΡΥΣΗ
ΚΑΙ ΕΚΑΝΕ ΕΣΕΝΑ ΟΜΟΡΦΗ ΩΣΑΝ ΤΟ ΚΥΠΑΡΙΣΣΙ.........


ενταξει λοιπον αφου το θετεις ετσι θα βαλω τα δυνατα μου και θα κοψω τις παρασπονδιες μου αλλα...

ΡΟΔΟ ΕΚΑΤΟΝΤΑΦΥΛΛΟ ΦΥΤΡΩΝΕΙ ΣΤΗΝ ΑΥΛΗ ΣΟΥ
ΜΑ ΧΑΜΗΛΩΝΕΙ ΟΝΤΕ ΣΕ ΔΕΙ ΜΗΝ ΣΥΓΚΡΙΘΕΙ ΜΑΖΙ ΣΟΥ......

να μαι και εγω παλι......το βασανο σου.....:turtle::turtle::turtle:το απογευμα θα σου στειλω φωτο...

ΗΛΙΕ ΜΟΥ ΜΗΝ ΠΑΙΝΕΥΕΣΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΡΙΣΣΙΟ ΦΩΣ ΣΟΥ
ΓΙΑΤΙ ΚΑΤΕΩ ΜΙΑ ΚΟΠΕΛΙΑ ΠΟΥ ΛΑΜΠΕΙ ΠΙΟΤΕΡΟ ΣΟΥ.........:green::green::green::green:

ΕΕΕ?????τωρα σε τρελανα περισσοτερο:P:P

Εχω μερικες απωριες αγαπημενη μου coatch λοιπον
τι εννοεις στα ποδια ενα ενα ποδι η ξαπλωτο πια ασκηση ειναι αυτη?????
τι ειναι οι υπερεκτασεις ρωμαικης καρεκλας???????
και τελευταιο ποσα κιλα...

Γεια σου Γαμπριελα απο την κρητη δωσε χαιρετησματα στην πατριδα για εμας τους ξενητεμενους:green::green:

:(:(:(:(αγαπημενη μου δασκαλα μην με εγκαταλειπεις και σε εβλεπα και εχθες στον υπνο μου.....:shock::shock::shock:αχαχαχαχ ειχε πολυ πλακα....εγω σε ρωταγα πως τα καταφερνεις και εχεις κανει τετοιο...

:shock::shock:αχαχαχα ναι ετσι κανω.....εδω και πολυ καιρο λες για αυτο να ζωριζομε και να μην βλεπω και πολλα αποτελεσματα????και στα διαλλειματα κανω κοιλιακους γιατι εχω μονο μια ωρα στην διαθεση...

Tι κανεις αγαπημενη μου δασκαλα?????θα βγαλω φωτο να σου στειλω να με δεις....εβγαλα καινουριο προγραμμα και θελω να το δεις να μου πεις την γνωμη σου:P:P

Δευτερα
ΠΛΑΤΗ
ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΜΕ ΤΡΟΧΑΛΙΑ ...

οτι πεις ξανθια μου νεραιδα αυτην την φορα θα προσπαθησω να μην σε απογοητευσω:P:P:P:P ηθελα να σε ρωτησω τρεις ασκησεις για καθε μυικη ομαδα φτανουν???????πχ τρεις ασκησεις για δικεφαλα τρεις για...

ΑΣΥΓΚΡΙΤΗ ΕΧΕΙΣ ΟΜΟΡΦΙΑ ΥΠΕΡΜΕΤΡΗ ΕΧΕΙΣ ΧΑΡΗ
ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΟΥ Ο ΗΛΙΟΣ ΝΤΡΕΠΕΤΑΙ ΖΗΛΕΥΕΙ ΤΟ ΦΕΓΓΑΡΙ:green::green:ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΟ ΣΤΗ ΠΙΟ ΓΛΥΚΙΑ ΚΑΙ ΥΠΟΜΟΝΕΤΙΚΗ ΔΑΣΚΑΛΑ ΜΑΣ:P:P:P:P

η αληθεια ειναι οτι την...

:shock::shock::shock:δηλαδη γλυκα μου πενταμορφη δασκαλα ουτε λιγο γιουρτακι?:(:(:(ουτε τοστ με γαλοπουλα και τυρακι:bowdown::bowdown: και το βραδυ μονο ψαρι????????καθε μερα??????για ενα μηνα ?????...

οταν εννοεις ακρωτητες τι εννοεις:-?:-?:-?:-?εγω ποτε δεν ειμαι των ακρων απλα τρωω μεχρι να σκασω:shock::shock::rolf::rolf:πλακα κανω σε πειραζω γλυκια μου δασκαλα:P:P

ξυπναω στις 7.00 ποτιζω τα...

ΩΧ ΩΧτωρα θα πεσει πολυ ξυλο θα διξεις λιγο εποιηκια αγαπημενη μου ξανθια δασκαλα:bowdown::bowdown:λοιπον

δευτερα τριτη παρασκευη και σαββατο πρωι παω 30-40 λεπτα ποδηλατο η γρηγορο βαδιν στις...

χιχιχιχι Λουκουμακι μου,μου αρεσε αυτο.....ποσες φορες δηλαδη να κανω ποδια και ποσες πλατη και ωμους????????παντως εχω την εντυπωση πως θελω γερο σουλουπομα ,οσο για τα ποντακια θα σου ειναι ευκολο...

Kωσταντινα μου καλησπεραααααα........σου εστειλα τις φωτο μου στο mail αυτο περιμενω νεα σου τωρα ξερεις ακριβως πως ειμαι οποτε τωρα νομιζω θα ξεκηνησω την σωστη δουλεια.....απο εδω και περα καθε...

Βασικα να σου πω κανω το ιδιο προγραμμα σχεδον 4 μηνες και αρχισα να το ψιλοβαριεμε επειδη μονο εσενα εμπιστευομαι πες μου αν μπορεις τι ειναι καλυτερο να κανω....προσεχω την διατροφη μου οπως μου...

οχ:shock::shock:μην μου λες τετοια..........δηλαδη αν καταλαβα καλα θα φουσκωσω?????μηπως να ξανααρχισω το παλιο??????

Ξεχασα να σου πω και κατι αλλο...δοκιμασα κατι εδω και δυο τρεις μερες στο γυμναστηριο και θελω να μου πεις την γνωμη σου.... αφορα το προγραμμα μου γιατι το ψιλοβαρεθηκα το αλλο και μεχρι να μου...

:welcome::welcome:αντε και απο την χαρα μου θα σου πω και μια μαντιναδα.......................

Και η Αφροδιτη ζηλεψε σα σταθηκες μπροστα της
και ευθυς αμεσως πεταξε το στεμμα απ" τα μαλλια...

οφου οφου Κωσταντινα ηντα θα γενω????μηπως να μου αλλαξεις λιγο το προγραμματακι???:green::green:ετσι μια μικρη αλλαγη για λιγο παραπανω ενδιαφερον..αυτο που εχω το κανω πολυ καιρο..μπορουμε να...