Αναζήτηση:

κωνσταντινα μου καλη επιτυχια στους αγωνες!!!!!

Ενταξει λοιπον!!θα κανω την καρδια μου πετρα και θα αποχορω απο το ελειπτικο στο 40λεπτο.....παντως εχει 1 εβδομαδα που ξεκινησα να κανω αυτα π μ λες και παει τελεια αν και δεν το περιμενα....τρωω...

Ναι ναι!!!Για παντα!!!Απλα και καλα μετα απο ενα μηνα να το αλλαζαμε λιγο...να το καναμε πιο αυστηρο!!!!

Να κανω και μια ερωτησουλα για γυμναστικη ομως!!!αν κανω ασ πουμε αεροβια 1,30 ωρα καθε...

Εγινε παρεξηγηση!!!!:turtle: φρυγανιτσες τρωω οταν δεν τρωω ρυζι!!οχι και τα 2 μαζι!!!!τισ φρυγανιες δηλαδη να τις κοψω???αντε 2 στο πρωινο νομιζω ειναι οκ ελπιζω!!\

Μπροκολακι αντε να φαω ενα...

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!!χαρηκα πολυ για την πρωτη απαντηση σου!!!!!δεν το περιμενα να ειναι σωστη η διατροφουλα αυτη!!!!μονο κατι αλλο ακομα σε πρωτη φαση γιατι εχω κανει καποιες αλλαγες με βαση αυτα π...

Σκεφτηκα για να το κανω πιο πρακτικο να σ γραψω και καποια πραγματα για τ τι μ αρεσει να τρωω και γενικα τι διατροφη ακολουθω οταν προσεχω....

ΠΡΩΙΝΟ: καφες με λιγο γαλα και 2 κουταλακια canderel...

Κωνσταντινα μου καλησπερα!!!!Ειμαι ντιπ για ντιπ καινουρια στο φορουμ και μην γνωριζοντας για εσενα εκανα ενα ποστ αλλου οπου οι αντρες τ φορουμ με εστειλαν δαγκωτη σε εσενα...!!!!!.το ποστ ηταν...