Αναζήτηση:

ωραια....και απο θεμα γυμναστικης τι χρειαζεται?κυριως γλουτους κ ποδια....

καλησπερα κωσταντινα...παρακολουθω συνεχεια τις συμβουλες σου.....προσπαθω να βρω τι πρεπει να κανω ωστε να αποκτησω το τελειο σωμα των χορευτριων που χορευουν στα club....μπορεις να μου πεις πως θα...

ευχαριστω πολυ....αλλα ποσα σετ?μονο αυτα τα δυο?και καθε ποτε πρεπει?

καλησπερα κωσταντινα....τι κανεισ?μπορεισ να μου πεις τις πιο αποτελεσματικες ασκησεις γλουτων που μπορω να κανω στο σπιτι διοτι δεν υπαρχει κα8ολου χρονος?8ελω να γινουν στρογγυλοι και...

ευχαριστω πολυ...μηπως υπαρχει και καμια ασκηση για την παραλια???χαχαχαχα.....αυγουστος ερχεται....

καλησπερα κωσταντινα....με λενε αννα και ειμαι 19...εχω σχετικα γυμνασμενο σωμα...αλλα αυτο που θελω πολυ ειναι να τονισω τουσ γλουτους μου....θελω να τουσ κανω στητουσ πεταχτουσ και...