Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: basilis(cult)

Σελίδα 1 από 11 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    661

    Ένα βήμα μπρος δυο πίσω..προσωπική άποψη ...

    Ένα βήμα μπρος δυο πίσω..προσωπική άποψη


    Sent from my iPhone using Tapatalk
  2. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    661

    Θα πρότεινα να εισαι για αρχη συντήρηση και πολύ...

    Θα πρότεινα να εισαι για αρχη συντήρηση και πολύ λίγο υπερθερμιδικα να δεις πως αντιδρά το σώμα σου αν ανεβαίνεις κιλά, και όταν νιώσεις ότι με αυτές της θερμίδες πλέον δεν ανεβαίνεις τοτε μπορείς να...
  3. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    661

    Προσωπική μου γνωμη, το να κανείς μέσα στον χρόνο...

    Προσωπική μου γνωμη, το να κανείς μέσα στον χρόνο όγκο-γράμμωση , όγκο- γράμμωση θα σε αφήσει λίγο πίσω..Ως φυσικός αυτό που θα πρότεινα είναι να κάτσεις για πολύ μεγάλο διάστημα υπερθερμιδικα (έχω...
  4. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    1.860

    Instant rice flour Quamtrax

    Το έχει δοκιμάσει κανείς;Σκέφτομαι να το βάλω πρωί αντί για βρωμη μαζί με πρωτεΐνη σαν κρεμα + μπανάνα - αμυγδαλα ξεχωριστά..φενεται πολύ καλό με ωραία μακρος και 6-7 γρ λιγότερα λιπαρά από την βρωμη...
  5. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    858

    Το αντίθετο φιλε..όταν θα θες να αρχίσεις και να...

    Το αντίθετο φιλε..όταν θα θες να αρχίσεις και να βάλεις ποιοτικά κιλά θα έχεις ήδη πολύ λίπος που θα πρέπει να χάσεις..δηλαδή 1 βήμα μπρος 2 πίσω


    Sent from my iPhone using Tapatalk
  6. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    858

    Υπομονή να τελειώσεις..δεν νομίζω πως μπορείς να...

    Υπομονή να τελειώσεις..δεν νομίζω πως μπορείς να κανείς κάτι στον στρατο ώστε να πετύχεις αυτό που θες..χωρίς την απαραίτητη αναρωση προπόνηση και διατροφή απλά τρώγοντας πολλές θερμίδες μόνο λίπος...
  7. Είχα πάει αλλά πολύ παλιά και δεν θυμαμαι...

    Είχα πάει αλλά πολύ παλιά και δεν θυμαμαι καλα..εξω έλεγε 3.5 αλλά πάντα μου το χρεωνανε παραπάνω καπου στο ταληρο με άσχετες δικαιολογίες..τσεκαρε και την power meat έχω πάρει έχει ποιοτικό κρεας σα...
  8. Δεν αγοράζω από εκεί αλλά ξέρω ότι Βαρβάκειο έχει...

    Δεν αγοράζω από εκεί αλλά ξέρω ότι Βαρβάκειο έχει 3.5€/κγ


    Sent from my iPhone using Tapatalk
  9. Θέμα: Bulk diet

    Από basilis(cult)
    Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    1.586

    Γιατί τα τελευταία γεύματα είναι μόνο πολύς...

    Γιατί τα τελευταία γεύματα είναι μόνο πολύς υδατάνθρακας και λίπος;θέλεις και πρωτεΐνη


    Sent from my iPhone using Tapatalk
  10. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    708

    Η τσεπη σ θα παθει..με τέτοιο μυαλό που κουβαλάς...

    Η τσεπη σ θα παθει..με τέτοιο μυαλό που κουβαλάς μη πάρεις τίποτα..σρυ κ ολας


    Sent from my iPhone using Tapatalk
  11. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    912

    3-4 ρυζογκοφρετες δεν είναι γευμα ούτε το 2-3...

    3-4 ρυζογκοφρετες δεν είναι γευμα ούτε το 2-3 φρυγανιές με μέλι και 1 φρούτο είναι γευμα..θες 6 ποιοτικά γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνη υδατανθρακα και καλα λιπαρά..το πρωινό το μεσημεριανό και...
  12. Απαντήσεις
    39
    Εμφανίσεις
    5.208

    Από την στιγμη που η προπόνηση γίνεται με 100%...

    Από την στιγμη που η προπόνηση γίνεται με 100% ένταση μέχρι εξάντληση δεν νομίζω ότι γίνεται 100% αποκατάσταση κάνοντας στήθος την Παρασκευή και παλι την Δευτέρα..


    Sent from my iPhone using...
  13. Απαντήσεις
    39
    Εμφανίσεις
    5.208

    Χώρισε καλύτερα τις μυϊκές ομάδες Sent from...

    Χώρισε καλύτερα τις μυϊκές ομάδες


    Sent from my iPhone using Tapatalk
  14. Απαντήσεις
    39
    Εμφανίσεις
    5.208

    Γτ υπάρχει κάποια άσκηση για πλατη η ωμο που να...

    Γτ υπάρχει κάποια άσκηση για πλατη η ωμο που να ποιανει τόσο πολύ το στήθος όσο λες;και δεν εννοούσα αυτό εννοούσα ότι την Παρασκευή που κανείς στήθος πως πας και το ξανά προπονείς την Δευτέρα;Μηπος...
  15. Απαντήσεις
    39
    Εμφανίσεις
    5.208

    Δεν έχεις υπομονή για κανείς από τώρα δίαιτες κλπ...

    Δεν έχεις υπομονή για κανείς από τώρα δίαιτες κλπ το να γραμμώσεις τα Κόκκαλα και τους τένοντες;ξεκινά από ισοθερμιδικη για έναν μήνα και μετά κάθε 2 βδομαδες βάζε 200θερμιδες και το βλέπεις

    ...
  16. Απαντήσεις
    39
    Εμφανίσεις
    5.208

    1000θερμ Δν τρώει ούτε ο σκύλος μ..για μα...

    1000θερμ Δν τρώει ούτε ο σκύλος μ..για μα αναπτυχθεις και να βάλεις μάζα πρέπει να εισαι σε υπερθερμιδικα τουλάχιστον 200+ θερμίδες πάνω από αυτές της συντήρησης..Επίσης κανείς και την Παρασκευή...
  17. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    531

    Πας μια βδομάδα ξαι θα πάρεις από τώρα πρωτεΐνη;...

    Πας μια βδομάδα ξαι θα πάρεις από τώρα πρωτεΐνη; 180γρ πρωτεΐνη μπορείς να τα πάρεις άνετα από το φαγητο,καλύτερα φτοιαξε την διατροφή σου και πιο μετά ξανά σκέψου το


    Sent from my iPhone using...
  18. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    3.528

    Για μένα τα BCAA είναι όντως πέταμα...

    Για μένα τα BCAA είναι όντως πέταμα χρημάτων...Από την στιγμη που μέσα στη μερα καταναλώνεις την πρωτεΐνη που χρειάζεται ο οργανισμός σ και καλή ποσότητα υδατανθρακα δεν υπάρχει πιθανότητα...
  19. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    911

    Υδατάνθρακας

    Θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση και να μ πείτε τι πίστευετε.Σε περίοδο όγκου πρέπει πριν τον ύπνο δηλαδή τελευταίο γεύμα να έχουμε ποσοτητα(μεγάλη) ύδατανθρακων πχ ρύζι ή ΜΟΝΟ πρωτεΐνη πχ κοτόπουλο;

    ...
  20. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    2.698

    Τι εννοεις,φάρμακο;[emoji23] Sent from my...

    Τι εννοεις,φάρμακο;[emoji23]


    Sent from my iPhone using Tapatalk
  21. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    2.698

    Όχι ποτέ δεν έχω ακουμπήσει ξυραφάκι στο στήθος...

    Όχι ποτέ δεν έχω ακουμπήσει ξυραφάκι στο στήθος μου.Θα πάρω μια κρέμα αλλά και να μην φύγουν λέω να το αφήσω μιας και θα ειβαι λόγο ηλικειας λογοκα


    Sent from my iPhone using Tapatalk
  22. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    2.698

    Οκ φίλε Θνξ,δεν αγχώνομαι καθόλου απλα το ανέβασα...

    Οκ φίλε Θνξ,δεν αγχώνομαι καθόλου απλα το ανέβασα για να ρωτήσω μήπως κάποιος ήξερε βα μ πει καμια γνώμη μιας και όλοι ασχολούνται με γυμ-διατροφή κλπ και θα ήταν συνηθισμένο


    Sent from my...
  23. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    2.698

    Όχι δεν παίρνω φάρμακο φίλε,δεν θα ρώταγα καν...

    Όχι δεν παίρνω φάρμακο φίλε,δεν θα ρώταγα καν μιας και ξερω ότι side effect των ΑΑΣ.Οσο αυτό για τον ψυχολόγο δεν Κτλβα για ποιο λόγο;επειδή πριν παω σε γιατρό ρωτάω εσάς Για μια γνώμη μήπως ξέρετε 2...
  24. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    2.698

    Είμαι σχεδόν μήνα εκτός...

    Είμαι σχεδόν μήνα εκτός γυμναστηρίου-συμπληρωμάτων


    Sent from my iPhone using Tapatalk
  25. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    2.698

    Σπυράκια στο στήθος

    Λοιπον εδώ και πολλούς μήνες έχω σπυράκια στο στήθος και δεν φεύγουν με Τπτ.Λεω θα είναι παρόν ιδρώτα και απτο γυμ αλλά τώρα ειμαι 1 μήνα διακοπές και ακόμα εδώ τα σπυράκια και μ φαίνεται ότι έχουν...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 260
Σελίδα 1 από 11 1 2 3 4