Kαλησπερα στην ομάδα
Σχεδόν στη 10 εβδομάδα “progress phase “ στα 83 κιλα αυτή τη στιγμή
Και μια comparison με διαφορα 2.5 ετών 144670144671
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Metalhead|T|
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
08-03-24, 20:04
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Kαλησπερα στην ομάδα Σχεδόν στη 10 εβδομάδα...
-
31-12-23, 02:57
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
https://youtu.be/_euxbDFI88o?feature=shared
https://youtu.be/_euxbDFI88o?feature=shared
-
31-12-23, 02:53
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Χρόνια πολλά Με υγεία σε όλους τους φίλους του...
Χρόνια πολλά Με υγεία σε όλους τους φίλους του φορουμ
Εύχομαι το νέο έτος να Φέρει σε όλους υγεία επιτυχίες και ό,τι καλύτερο επιθυμεί ο καθένας ξεχωριστά. Δυναμικές προπονήσεις και προσωπική... -
12-12-23, 02:39
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Από τις προπονήσεις των ημερών Καλες γιορτές...
Από τις προπονήσεις των ημερών
Καλες γιορτές σε όλους
144177 -
25-11-23, 19:13
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Και ένα mini update Αυτό το διάστημα...
Και ένα mini update
Αυτό το διάστημα βρίσκομαι σε MiniCut
Είμαι στα 80.3 κιλα
Ακολουθώ 6 ημερο πρόγραμμα προπόνησης
Από θερμίδες βρίσκομαι στις 2800 active days 2500 rest -
25-11-23, 19:03
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Καλησπέρα σε όλους Σύντομα θα ανεβεί το...
Καλησπέρα σε όλους
Σύντομα θα ανεβεί το podcast που κάναμε στο ανερχόμενο κανάλι Athlescom με θέμα το bodybuilding
144067 -
20-07-23, 01:59
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Καλησπέρα στη ομάδα. Τρέχον Σωμ.Βάρος στα 84...
Καλησπέρα στη ομάδα.
Τρέχον Σωμ.Βάρος στα 84 κιλά..
Μακρά περίοδος offseason όπως ανέφερα.
Τη δεδομένη στιγμή σταθερά στις 3.000/3.100 θερμίδες activedays και 2700 περίπου τις rest.
Αερόβιο... -
09-04-23, 23:31
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Καλησπέρα Τώρα είδα τα σχόλια! Εννοώ ότι...
Καλησπέρα
Τώρα είδα τα σχόλια!
Εννοώ ότι έχω ως στόχο τα 95 κιλα off-season και αγωνιστικά να είναι τα 85-87 ανάλογα του conditioning πάντα… Στόχος είναι ένα χρονοβόρο offseason για να... -
27-02-23, 15:23
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Kώστα καλησπέρα , Διαγωνίστηκα στα 77 κιλά στο...
Kώστα καλησπέρα , Διαγωνίστηκα στα 77 κιλά στο Wabbathlon ,
Ο στόχος των 95 ειναι περίπου 12-13 κιλά επάνω απο το συνηθισμένο μου offseason weight τα τελευταία 3-4 χρονια -
23-02-23, 02:17
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Καλησπέρα σε όλους. Εχει ξεκινήσει σιγα σιγά η...
Καλησπέρα σε όλους.
Εχει ξεκινήσει σιγα σιγά η περίοδος φορτώματος,μιας και ολοκληρώθηκε (καθυστερημενα) το κομματι των εξετάσεων.
Αν υπαρξει ενδιαφέρον ίσως τις αναρτήσω για να δούνε και οι... -
17-12-22, 16:56
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
140826
140826
-
17-12-22, 16:55
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Καλησπέρα Ένα μήνα και 15 μέρες μετά τον...
Καλησπέρα
Ένα μήνα και 15 μέρες μετά τον αγώνα πλέον
Σωματική κατάσταση στα 82.5 κιλα
Ακόμα βρίσκομαι σε Health Recovery month με reverse diet ( οι θερμίδες μου αυτή τη στιγμή τις active days... -
11-11-22, 11:15
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Όμορφος αγώνας με πολύ ωραίο και φιλικό πνεύμα ...
Όμορφος αγώνας με πολύ ωραίο και φιλικό πνεύμα
Ωραίο timing στις κατηγορίες
4 μερούλες στην Κύπρο ήταν ανανεωτικές και ωραίες !!!!
Εις το επανιδείν
140349 -
06-11-22, 16:19
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Καλησπέρα στο ΤΕΑΜ!!! όλα πήγαν σούπερ !!!...
Καλησπέρα στο ΤΕΑΜ!!! όλα πήγαν σούπερ !!! Λεπτομέρειες όταν πατήσουμε Ελλάδα , από Τρίτη και μετά :green:
140236 -
03-11-22, 17:29
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
2 days OUT. WABBATHLON CYPRUS 140169
2 days OUT. WABBATHLON CYPRUS
140169 -
26-10-22, 12:14
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Καλησπέρα 10μερες πριν τον αγώνα της WABBA...
Καλησπέρα
10μερες πριν τον αγώνα της WABBA στην Κύπρο που επέλεξα να αγωνιστώ για κλείσιμο της προετοιμασίας μου
140091 -
20-10-22, 19:01
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Λόγω κάποιων λεπτομερειών στους κανονισμούς ! Δε...
Λόγω κάποιων λεπτομερειών στους κανονισμούς ! Δε θα ήθελα να αναλυθεί εδώ
-
19-10-22, 09:30
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Παρά την μη συμμετοχή μου Στο πανελλήνιο αυτό...
Παρά την μη συμμετοχή μου Στο πανελλήνιο αυτό είναι το ΤσεκΙν Κυριακής πρωί μετά από γέμισμα υδατανθράκων το Σάββατο
Αναμείνατε για νεότερα
139895
139896 -
12-10-22, 18:08
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
4 DAYS OUT 139802139803
4 DAYS OUT
139802139803 -
09-10-22, 09:48
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Ευχαριστώ πολύ ;)
Ευχαριστώ πολύ ;)
-
06-10-22, 01:59
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
10days out :welcome: Σε φάση αδειάσματος ....
10days out :welcome:
Σε φάση αδειάσματος . Ίσως κάνω ένα refeed αυτές τις μέρες
Τελευταία προπόνηση ποδιών σήμερα
Αεροβιο σταθερά 80’ fasted ποδήλατο το πρωί
139746
139749 -
09-09-22, 11:40
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Καλησπέρα σε όλους Σχεδόν 6weeks out από το...
Καλησπέρα σε όλους
Σχεδόν 6weeks out από το πανελλήνιο στο Ναύπλιο 139439139440 -
18-03-22, 11:44
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Η βασική ιδέα είναι απλά μία συμμετοχή στην...
Η βασική ιδέα είναι απλά μία συμμετοχή στην παρούσα σωματική κατάσταση που θα βρίσκομαι τότε, εν μέσω lean bulking.
Το πολύ πολύ να κάνω 1-2 βδομάδες πριν ένα water cut κλπ κλπ
Πάω απλά για... -
18-03-22, 11:39
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Πολύ νωρίς για να το πω από τώρα ακόμα δε ξέρω
Πολύ νωρίς για να το πω από τώρα ακόμα δε ξέρω
-
18-03-22, 01:58
Θέμα: Metalhead's LoG
Από Metalhead|T|- Απαντήσεις
- 1.288
- Εμφανίσεις
- 446.076
Aυτη την περίοδο είμαι σε mini cut και είμαι στα...
Aυτη την περίοδο είμαι σε mini cut και είμαι στα 80.2 κιλα (4η εβδομάδα , με κιλα έναρξης 82 περίπου )
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500