Αναζήτηση:

Ευκολα τα εβγαλες πάντως, φαινεται πως θα μπορούσες να βαλεις και αλλα κιλα :)

μεταλ αν μπορείς μαζι με την περιγραφη που σκοπεύεις να κάνεις να μας πείς και πώς ήταν η διατροφικη σου προσεγγιση καθώς και η προπονητική.
Αν υπάρχει και κανα βιντεακι απο ποζαρισμα κλπ θα ήταν...

Μεταλ, θα υπάρξει βιντεο? στο comparison Κλπ?

Πολύ καλός φιλε, πολύ λεπτομέρεια στα πόδια, οχι οτι ο ανω κορμος πάει πισω

Ξεχασες να την ανεβάσεις μέταλ :green:

Καλη επιτυχια σου ευχομαι φιλε και μακαρι να πετύχεις την εικονα που θέλεις επι σκηνης :)

Ωραιος τάσο, πολλά τα κιλά .Κτηνος , κατι άλλο, θα κατεβεις σε καποιον αγώνα? 1 REP MAX έχεις δοκιμάσει?

Πολύ καλός όπως πάντα φιλε μέταλ.. παρολο που είχες πάρει ένα διαστημα off μου φαίνεσαι μια χαρά, θυμαμαι όταν ειχα διαβασει το Log σου κάποτε και ειχα δει τις αρχικές φωτογραφίες που είχες ποστάρει...

Πράγματι καλο deal είναι μιας και όπως ειπε ο στεφ η διαφορα είναι λίγες θερμιδες παράπανω και καποια γραμμαρια πρωτεινη κάτω από το στήθος, θα έτρωγα μπούτι αντι για στήθος παρομοίως αλλά δυστυχως...

Μέταλ για να σε ρωτησω.. πήχεις γυμνάζεις? αν ναι, τι ασκήσεις κάνεις και ποσες φορές την εβδομάδα?

Το τρως το μπιφτεκακι σου μέταλ.... Σε φανταζομαι μπαινεις κρεωπολειο και ξέρει αμεσως ο κρεωπολης τι θέλεις,^^

Με κάλυψες και με το παραπάνω φιλε μέταλ! Νομιζα πως ήσουν τελειως off αλλά και με 3-4 ημέρες πιστεύω να επωφελήθηκες σε σχεση με το να μην εκανες τιποτα για τιποτα, επίσης, τώρα που ξαναγύρισες...

Καλημέρα μέταλ! και καλή αρχη και από εμένα φιλε! Μερικές ερωτησούλες. Για ποσο καιρο ήσουν εκτός? Δεν έκανες τιποτα τίποτα οσο ησουν off? Διατροφικά πως ήσουν περιπου? Αυτά!:)

Φιλε μεταλ καλησπέρα!

Το έφτιαξα το παραπανω και πραγματικά γαμαειιιιι! μονο που εγω δεν το εβαλα ψυγειο το εβαλα στην καταψυξη για κανα 13-14 λεπτά και δεν είχε ουτε παγωσει ουτε ήταν τελειως...

Δεν τρως κροκους αλλά τον χυμο από το σουπερμάρκετ τον πινεις : P :turtle:
Ωραία τότε θα βάλω ίσα ισα χυμο μηλο μέχρι να δώ ότι είναι πηχτό το μίγμα και έπειτα θα βάλω διαφορα καλούδια όπως...

Πόσα μήλα βάζεις στο μπλέντερ μέταλ? Και την βρώμη την αλέθεις η την βάζεις στεγνή? Θα το δοκιμάσω γιατι προσωπικά τρελενομαι για μήλο+κανέλα, μέχρι τώρα το μήλο το έτρωγα είτε με κανέλα είτε με...

Δυνατος ο μέταλ!!! Τα χέρια σου θα το ξαναπώ είναι γαμάτα!! Επίσης, αυτό τον χυμο μηλο τον έχεις τεντώσει ρε φίλε! :green::turtle:

Μάλιστα tnx! Νομιζα 3 γευματα συμπεριλαμβανομενου πρωινου και βραδυνου, μπορείς να μου απαντήσεις και στο 2ο σκελος της ερωτησης μου? Έκανα edit κατά την διάρκεια που πόσταρες και προφανως δεν το...

Μεταλ πόσα γευματα κάνεις ρε c?> Γιατι και στο απο πανω ποστ παρατηρησα ότι έκανες 3 γευματα υποθέτω μεγάλα όλη την μέρα.
Επίσης, πόσες φορές την εβδομάδα κάνεις στήθος και από πόσες περιπου...

Φιλε metalhead έχεις γαμάτα χέρια! Μ'αρέσουν οι τρικέφαλοί σου, παρεπιπτόντως, επειδή μπήκα στο κανάλι σου στο youtube και δεν βρήκα καποιο αντιστοιχο video, μήπως έχεις κανα video να δω πως ήσουν σε...