Σχετικά με το "θερμικό αποτέλεσμα", θα έχετε ίσως διαβάσει σε κάποια τοπικ πως το κάθε γραμμάριο πρωτεΐνης συχνά το υπολογίζουμε 3.5 θερμίδες αντί για 4 που πραγματικά έχει, ακριβώς επειδή μεγάλο...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: sTeLaKoS
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,03 δευτερόλεπτα
-
23-03-17, 22:32
- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 17.879
Σχετικά με το "θερμικό αποτέλεσμα", θα έχετε ίσως...
-
24-02-17, 19:17
Θέμα: Χαλάρωση στην κοιλιά
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 55
- Εμφανίσεις
- 18.629
Καλώς ήλθες Πάνο. Αν κατάλαβα καλά είσαι 1.5...
Καλώς ήλθες Πάνο.
Αν κατάλαβα καλά είσαι 1.5 χρόνο σε υποθερμιδική, πόσες θερμίδες καταναλώνεις ημερησίως αυτό το διάστημα;
Μακροσυστατικά μετράς γενικά; Γράψε μας αν θέλεις τα γεύματα μιας... -
24-02-17, 18:52
- Απαντήσεις
- 355
- Εμφανίσεις
- 254.087
Καλώς ορίσατε στην ομάδα! Η προσφορά σας στη...
Καλώς ορίσατε στην ομάδα!
Η προσφορά σας στη κοινότητα αδιαμφισβήτητη, καλή δύναμη στο νέο σας πόστο! -
24-01-17, 20:53
- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 9.161
Δημοσκόπηση: Είμαι τακτικός αιμοδότης τα τελευταία χρόνια(2-3...
Είμαι τακτικός αιμοδότης τα τελευταία χρόνια(2-3 φορές το χρόνο). Αιμοπετάλια έδωσα μία μόνο φορά για γνωστό, στο Παπαγεωργίου στη Θεσσαλονίκη.
Γνωρίζει κανείς εάν λήψη αιμοπεταλίων γίνεται σε όλα... -
29-11-16, 17:10
Θέμα: Διατροφή 180/72κγ για όγκο
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.742
Κανένα κρόκο παραπάνω;; Εναλλακτικά εξτρα ξηρούς...
Κανένα κρόκο παραπάνω;;
Εναλλακτικά εξτρα ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο στις σαλάτες σου. -
28-11-16, 19:46
Θέμα: Διατροφή 180/72κγ για όγκο
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.742
Ως βάση μια χαρά είναι :thumbup: Προσωπικά στη...
Ως βάση μια χαρά είναι :thumbup:
Προσωπικά στη θέση σου θα ανέβαζα τα λιπαρά, σίγουρα στο 1γρ ανά κιλό βάρους, και ίσως να κατέβαζα λίγο τη πρωτείνη που είναι οριακά υψηλή στα 3γρ/bw.
Ακόμη και... -
19-11-16, 20:01
Θέμα: Roelly Winklaar
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 95
- Εμφανίσεις
- 53.640
Απλά wow! :shock::shock::shock:
Απλά wow! :shock::shock::shock:
-
08-11-16, 18:52
Θέμα: Impact Whey Protein (Myprotein)
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 752
- Εμφανίσεις
- 362.546
Δεν έχει xanthan gum η συγκεκριμένη πρωτεΐνη. Έχω...
Δεν έχει xanthan gum η συγκεκριμένη πρωτεΐνη. Έχω κι εγώ ευαισθησία στο συγκεκριμένο πρόσθετο.:thumbup:
Την έχω πάρει σε 3-4 διαφορετικές γεύσεις αλλά αυτή που με κέρδισε είναι η άγευστη που είναι... -
:welcome:
:welcome:
-
04-11-16, 18:37
Θέμα: Διατροφή . Πρωτεΐνη ?
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 2.996
Στις σελίδες των 2 παρακάτω συζητήσεων θα βρεις...
Στις σελίδες των 2 παρακάτω συζητήσεων θα βρεις πολλές πληροφορίες :thumbup:
Ποση πρωτεινη χρειαζομαι την ημερα;
Πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης ανά γεύμα? -
31-10-16, 11:46
- Απαντήσεις
- 255
- Εμφανίσεις
- 214.945
Στεργίου;;; Δε τα ξέρω, πότε πήγατε στρατό...
Στεργίου;;; Δε τα ξέρω, πότε πήγατε στρατό κύριοι;;;; :P:chinese::chinese::chinese:
Εμείς είχαμε κρύα σάντουιτς Panini (είχε ένα ωραίο με κοτομπουκιές) και κρουασαν σοκολάτας Dolce :P -
31-10-16, 11:17
- Απαντήσεις
- 31
- Εμφανίσεις
- 58.564
Τι όμορφο θέμα Κώστα! Κάποιοι από εμάς μπήκαμε...
Τι όμορφο θέμα Κώστα!
Κάποιοι από εμάς μπήκαμε στο φόρουμ rookies ακόμη για να αναζητήσουμε πληροφορίες.. Πέραν αυτών που ψάχναμε βρήκαμε και μια ζεστή ατμόσφαιρα κι εν τέλει δεθήκαμε διαδικτιακά... -
26-10-16, 18:14
Θέμα: Θερμιδομετρητές
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 297
- Εμφανίσεις
- 359.103
Ποσταρε το όνομα της εφαρμογής δεν υπάρχει...
Ποσταρε το όνομα της εφαρμογής δεν υπάρχει πρόβλημα.
-
Υποθέτω ότι είναι από λιπαρό κιμά για να είναι...
Υποθέτω ότι είναι από λιπαρό κιμά για να είναι νοστιμότερο.
Αυτό όμως δεν έχει και αρνίσιο; Το Τούρκικο έχει σίγουρα πολύ αρνί μέσα, ίσως και περισσότερο αναλογικά απ' ότι μοσχάρι. -
04-07-16, 19:51
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 17.151
Καλό είναι οι τίτλοι να είναι σχετικοί του...
Καλό είναι οι τίτλοι να είναι σχετικοί του θέματος και όχι "καλημέρα", "καλησπέρα", "γεια σας" κλπ.
Έκανα edit :thumbup: -
29-06-16, 13:19
- Απαντήσεις
- 100
- Εμφανίσεις
- 55.844
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?at...
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=107437&stc=1
Καλές και δυνατές προπονήσεις :thumbup: -
24-06-16, 18:08
Θέμα: Πίνακας εποχικότητας λαχανικών
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 3.118
Άλλαξα λίγο τον τίτλο και αφαίρεσα τους πίνακες...
Άλλαξα λίγο τον τίτλο και αφαίρεσα τους πίνακες των φρούτων καθώς υπήρχαν στο φόρουμ: Φρούτα εποχής
-
29-02-16, 19:19
Θέμα: αποψη διατροφης
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.550
Φαινότανε, καλύτερα όμως είναι να ενσωματώνονται...
Φαινότανε, καλύτερα όμως είναι να ενσωματώνονται στο ποστ. Το έκανα εγώ :thumbup:
Επίσης μεταφέρθηκε στο σωστό υποφόρουμ. -
Επίσης, σαν γενικό info, εάν έχετε πολλά λεμόνια...
Επίσης, σαν γενικό info, εάν έχετε πολλά λεμόνια και δε θέλετε να χαλάσουν μπορείτε να καταψύχετε τον χυμό τους σε σακουλάκια από παγάκια και να τα διατηρείτε για μήνες.
-
07-01-16, 14:02
- Απαντήσεις
- 49
- Εμφανίσεις
- 67.755
Χρόνια πολλά σε όλη την ομάδα, πλατιά χαμόγελα...
Χρόνια πολλά σε όλη την ομάδα, πλατιά χαμόγελα βλέπω και χαίρομαι! Και του χρόνου με υγεία!
-
26-11-15, 13:24
Θέμα: βοηθεια για θεμα διατροφης!!
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 47
- Εμφανίσεις
- 14.206
Ότι σου αρέσει βάζε.. γιατί οι συνταγές να είναι...
Ότι σου αρέσει βάζε.. γιατί οι συνταγές να είναι ίδιες κάθε φορά; Τα περισσότερα από αυτά που γράφεις με εξαίρεση το λάδι(το οποίο όμως είναι απαραίτητο) έχουνε μηδενικές ή ελάχιστές θερμίδες, οπότε...
-
05-11-15, 13:19
Θέμα: Η αποψη σας!
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 3.340
Αν κάποιος δεν γνωρίζει ολόκληρο το ημερήσιο...
Αν κάποιος δεν γνωρίζει ολόκληρο το ημερήσιο διαιτολόγιό σου δε μπορεί να σου απαντήσει.
-
20-10-15, 10:52
Θέμα: Φρουτα κ Λαχανικα
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 149
- Εμφανίσεις
- 64.048
Μία λίστα εποχικότητας φρούτων και λαχανικών είχε...
Μία λίστα εποχικότητας φρούτων και λαχανικών είχε δημοσιέυσει το περιοδικό ΜΕΤΡΟ, χωρίς να έχω τις γνώσεις να ελέγξω την εγκυρότητά της στη παραθέτω παρακάτω:
Ιανουάριος:
άνηθος, μαϊντανό,... -
10-10-15, 13:32
- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 3.679
Κάνε ένα τσέκ και σε παρόμοια θέματα άλλων...
Κάνε ένα τσέκ και σε παρόμοια θέματα άλλων χρηστών αλλά πάνω κάτω ότι σου είπαν τα παιδιά παραπάνω. :thumbup:
Νυχτερινη δουλεια και προπονηση.
Προγραμμα διατροφης για νυχτερινη εργασια -
27-09-15, 10:36
- Απαντήσεις
- 191
- Εμφανίσεις
- 63.862
Να το θέσω διαφορετικά .. Ένας αθλητής αυτού του...
Να το θέσω διαφορετικά .. Ένας αθλητής αυτού του βεληνεκούς ΔΕΝ αφήνεται, ΔΕΝ χαλάει τη φόρμα του αντίθετα γίνεται καλύτερος, ποζάρει σε τέλειο conditioning και κλείνει στόματα και να "νικήσει" τον...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500