Αναζήτηση:

Σε ευχαριστώ πολύ

Καλησπέρα σας, θα ήθελα την γνώμη σας για κάτι που με προβληματίζει. Είμαι 21 χρονων, στα 16 μου μέχρι τα 19 ασχολήθηκα πάρα πολυ με το γυμναστηριο και εχτισα ενα σωμα που ειμουνα πολυ ευχαριστημενος...

Ευχαριστω φιλε νασε καλα ελπιζω να δω συντομα αποτελεσματα μπας και παρω κανα κιλακι

συνωνοματε μιχαλη ενω 100 γρ συμπληρωμα διατροφης καταλαθος εβαλα πρωτεινη

Μετα απο 2 ωρες που αφιερωσα διαβασμα στο φορουμ εκανα αυτην την διατροφη καταρχας 83265 εχω 5% λιπος (ξερω ειναι πολυ χαμηλο) και εχω σκοπο αυξηση κιλων και ογκου.

ΠΡΩΙΝΟ

50γρ βρωμης
100 γρ...

Νασε καλα φιλε

φιλε τωρα που βλεπω το 1ο λινκ που μου εβαλες ειναι το ιδιο με το 2ο.. και εκανα αυτο το προγραμματακι δες τι μου εδειξε
83264

Ναστε καλα ευχαριστω :)

Οκαυ φιλε ευχαριστω νασε καλα θα διαβασω αυτα που μου ειπες μια και αποφασησα να ασχοληθω σοβαρα

ευχαριστω φιλε νασε καλα αλλα απο την πρωτεινη δεν προκειτε να δω καθολου διαφορα?

Μπορεις σε παρακαλω να μου στειλεις λιγα λινκ να ξεκινησω το διαβασμα..και πρωτεινη να σταματησω να περνω δεν βοηθαει καθόλου?

Φιλε συμπληρωματα πηρα επειδη τρωω συνεχεια οσο μπορω και κιλα δεν περνω πολλα και βαρεθηκα οσο για την διατροφη που πρεπει να κανω πανω κατω τι πως πρεπει να την φτιαξω?

Καλησπερα παιδια καταρχας..Ονομαζομε Μιχαλης ειμαι 16 χρονων και ξεκινησα γυμναστηριο πριν 4 μηνες..Μεχρι τωρα δεν εδινα ιδιαιτερη εμφαση ειδα φυσικα αλλαγες στο σωμα μου αλλα οχι και τοσο μεγαλες...