Στην ουσία προτείνει μια ισοθερμιδικη διατροφή δηλαδή να παίρνεις όσες θερμίδες καταναλώνεις απλά να έχεις υπολογίσει τα μάκρος σου σωστά και να μη τρως σαβούρα