Αναζήτηση:

RUHL
Εχω δει κατι νουμερα μεχρι το 12μηνο εφταναν αλλα αν κρινω απο μερικα ατομα στο gym μου ουτε με 10 χρονια δεν τα πετυχενεις αυτα 01. Mr. Green αν δεν εχεις καποιον να σου δηξει διαφορα και να...

και για αρχαριους το καλυτερο ειναι το μηχανημα smith αν δεν κανω λαθος που εχει μια μπαρα
και ανεβαινει και κατεβαινει ευθεια οποτε η ασκηση θα βγαινει πολυ πιο σωστα

νομιζω πως δεν ειναι τοσο θεμα του αν πιανει ο τρικεφαλος η καρπος πιο λιγο η πιο πολυ
δεστε τι ειπε ο RUHL λιγο για τα ατυχηματα ποθ ειναι και το πιο σημαντικο
βαλαν και κατι παιδια λινκς απο γιου...

ποιο πολυ πιστευω πεζει ρολο ποσο ανοιχτη ειναι η λαθη σου η κλειστη παρα που εχεις τον αντιχειρα