Αναζήτηση:

Όχι αλήθεια λέω.. Γιατί σου φαίνεται περίεργο??μιλάμε όμως για μια φορά τον μήνα και αν ,:οχι κάθε βδομάδα.. Είναι στην έξτρα μέρα για στήθος που θα γίνει αν προλάβω και είναι μέρα αυτοσχεδιασμού.....

Εγώ που ύστερώ στο στήθος αυτό έκανα.. το χω βάλει 2 φορές την εβδομάδα..την μια παίζω κανονικά δυνατά πολλά κιλά την άλλη μπορεί να κάνω 40αρες επανάληψης.. Η 20αρες δισετ τις ασκησεις..γενικα...