Ευχαριστω
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: alexnt
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
20-10-19, 21:22
Θέμα: Πρωτεινη πριν την προπονηση
Από alexnt- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 5.318
Ευχαριστω
-
20-10-19, 20:04
Θέμα: Πρωτεινη πριν την προπονηση
Από alexnt- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 5.318
Πρωτεινη πριν την προπονηση
Επειδη αλλάζει τελειως το καθημερινό μου προγραμμα και θα πηγαινω για προπονηση σχετικα αργα, που σημαινει οτι θα τελειωνω κατα τις 10μμ, θέλω να μου πειτε αν ειναι οκ να πινω το σεικ πριν την...
-
10-10-19, 11:52
Θέμα: Πρώτη φορά κρεατίνη
Από alexnt- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 3.435
Οκ ευχαριστώ!
Οκ ευχαριστώ!
-
09-10-19, 15:31
Θέμα: Πρώτη φορά κρεατίνη
Από alexnt- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 3.435
Πρώτη φορά κρεατίνη
Καλησπέρα
Όπως λέει κι ο τίτλος σκέφτομαι να πάρω πρώτη φορά κρεατίνη απλά είμαι σε σκέψη γιατί γενικά έχω φούσκωματα στο εντερο και διαβάζω οτι μπορει να διαταραξει το συστημα...
Για τα φουσκωματα... -
23-09-19, 13:57
Θέμα: αλλαγή ρουτινας
Από alexnt- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 12.950
Καλησπέρα μετά από καιρό. Λογω αυξημένων...
Καλησπέρα μετά από καιρό.
Λογω αυξημένων υποχρεώσεων το χω γυρίσει σε 3day ppl.
Μια χαρα πηγαίνει γενικότερα απλά σκεφτόμουν να εστιάσω περισσότερο στη δύναμη.
Έτσι σκέφτομαι να γυρίσω τα σετ και... -
27-02-19, 13:45
Θέμα: αλλαγή ρουτινας
Από alexnt- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 12.950
Καλησπέρα και πάλι. Αν δεν σου κάνει κόπο γράψε...
Καλησπέρα και πάλι.
Αν δεν σου κάνει κόπο γράψε μου γιατί δε σου άρεσε το προγραμμα, σε συνάρτηση με το τι πρότεινες, επειδή έλεγα να το ξανακάνω κάποια στιγμή. Θα σου στείλω και το λινκ το βράδυ... -
26-02-19, 18:26
Θέμα: αλλαγή ρουτινας
Από alexnt- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 12.950
Ευχαριστώ για την απάντηση. Ξεκίνησα χτες άλλο...
Ευχαριστώ για την απάντηση. Ξεκίνησα χτες άλλο προγραμμα τελικά.
Απ οτι κατάλαβα διαφωνεις με τις επαναλήψεις και οχι με τις ασκησεις(ετσι κι αλλιως το συγκεκριμένο το είχα φτιάξει μονο με βασικές... -
25-02-19, 19:06
Θέμα: αλλαγή ρουτινας
Από alexnt- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 12.950
Στη 2η και 4η έγραψα αναποδα τα καθισματα. Στη...
Στη 2η και 4η έγραψα αναποδα τα καθισματα.
Στη 2η πισω καθισματα και στην 4η μπροστινα. -
25-02-19, 15:54
Θέμα: αλλαγή ρουτινας
Από alexnt- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 12.950
αλλαγή ρουτινας
Καλησπέρα,
θέλω να αλλάξω το προγραμμα στο τζιμ. Κάνω 4ημερο upper/lower και δουλεψε αρκετα καλά. Ιδανικά θα ήθελα ενα 3ημερο (σκεφτηκα ppl) γιατι πιεζομαι απο αποψη χρονου και μηπως εκανα μια μερα... -
09-02-18, 17:35
Θέμα: Διατροφή μετά την προπονηση βράδυ
Από alexnt- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.725
Αρχικά ευχαριστω για τις απαντήσεις. Δεν τρωω...
Αρχικά ευχαριστω για τις απαντήσεις.
Δεν τρωω και κανονικο γευμα και τοστ και γιαουρτι. Έτρωγα κανονικο γευμα και γιαουρτι αλλα το αντικατεστησα με τοστ γαλοπουλα τυρι ασπραδι αυγου + γιαουρτι για... -
08-02-18, 21:31
Θέμα: Διατροφή μετά την προπονηση βράδυ
Από alexnt- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.725
Διατροφή μετά την προπονηση βράδυ
Καλησπέρα,
είμαι νέος στο φόρουμ και περίπου 1 χρόνο παω γυμναστήριο. Είμαι 66 +/- κιλά 1,72
Σκεφτόμουνα πολύ καιρό να γράψω τις απορίες μου αλλά όλο το άφηνα.
Αυτό που με απασχολεί είναι η...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 11 από 11