Αναζήτηση:

:chinese::p

Μήπως είχες ρίξει πολύ τις θερμίδες σου φίλε μου και γι αυτό πεινούσες ;

Σίγουρα θέλει υδατάνθρακα και πρωτείνη πρίν και μετά την προπόνηση. Για το 5ο γεύμα δεν είναι απαραίτητος ο υδατάνθρακας.

Γενικότερα σε υποθερμιδική δίαιατα απλά ρίχνουμε τις θερμίδες μας περίπου...