Αναζήτηση:

Η ποιοτητα των θερμιδων εχει να κανει για παραδειγμα με το ειδος του υδατανθρακα που καταναλωνεις!Μπορει σαν νουμερο μια παστα να εχει για παραδειγμα χαμηλες θερμιδες (σε σχεση με αλλες τροφες) αλλα...

Με τον ορο μεθοδευμενη και προσεγμενη διατροφη σε περιοδο γραμμωσης-αδυνατισματος προφανως και εννοειται οτι ο ασκουμενος θα πρεπει να ελεγχει τις θερμιδες που καταναλωνει οχι μονο ως νουμερο αλλα...

Σαφως και δεν υπαρχει μαγικο χαπακι!Αν υπηρχε τοτε δεν θα γυμναζοταν κανεις και ολοι θα καταπιναμε χαπια!Σωστη διατροφη, προπονηση με εμφαση και στις αντιστασεις(για αποφυγη τυχον χαλαρωσης) αλλα και...