Αναζήτηση:

Πως γίνεται το carb cycle? Λέω να το δοκιμάσω γύρω στα μέσα Ιουνίου. Λες να βάλω περισσότερη βραστή πατάτα ? 77 κιλά είμαι


Sent from my iPad using Tapatalk

Παιδιά συγνώμη αν λέω βλακείες αλλά τώρα αρχίζω να μαθαίνω. Λέτε να ανεβάσω περισσότερη πατάτα? Την πρωτεΐνη θα την σταματήσω 2 εβδομάδες να δω το σώμα και την κοιλιά μου χωρίς....

Παιδιά από βδομάδα κόβω και την πρωτεΐνη στην γραμμωση μου αλλά θα αυξήσω τα γεύματα μου. Θελω να ρωτήσω μετά προπονητικό γεύμα τώρα ένα σκουπ πρωτεινησ όρου γάλακτος και μια μπανάνα μετά. Τη μπανάνα...

Θέλω καθαρό υδατάνθρακες γι αυτό. Απλά έλεγα μήπως είναι πολύ 3 φορές τη μέρα πατάτα


Sent from my iPad using Tapatalk

Παιδιά κάνω γραμμωση θεωρείτε λάθος να κάνω 3 γεύματα βραστή πατάτας με κρεατικο τη μέρα? Δεν ξεπερναω τα 100 γραμμάρια πατάτα στο γεύμα


 6s plus 