Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Blackie

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.948

    Θα το ψάξω, να του κάνω έναν έλεγχο... Φαίνεται...

    Θα το ψάξω, να του κάνω έναν έλεγχο... Φαίνεται να έχει βάση!:thumbup:

    Offtopic: Μου θύμισε αυτό βέβαια: http://conservapedia.com/images/c/c1/Monty_python_and_the_holy_grail.jpg :turtle::bowdown:
  2. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.948

    Κοίταξε να δεις, επειδή κάνω βλακείες κατά τη...

    Κοίταξε να δεις, επειδή κάνω βλακείες κατά τη διάρκεια (=cheat meals), δεν έχω βγάλει σαφές αποτέλεσμα... Στο γυμναστήριο ανεβάζω συνεχώς κιλά και ταυτόχρονα φαίνεται να αδυνατίζω, αλλά χωρίς να...
  3. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.948

    Λέω να το δοκιμάσω, απλά το θέμα είναι πως δε...

    Λέω να το δοκιμάσω, απλά το θέμα είναι πως δε ξέρω τι να φάω στο carb up, όχι πως τρώω ακατάπαυστα! :P Εσύ τι αυξάνεις; Αμυλώδεις; Λαχανικά; Τρως μπανάνες ή μήλα γύρω απ'την προπόνηση; Παραπάνω...
  4. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.948

    Ε ναι, o BMR μου είναι βάσει μέτρησης γύρω στα...

    Ε ναι, o BMR μου είναι βάσει μέτρησης γύρω στα 3500-3800, τις ημέρες προπόνησης!

    Δεν κατάλαβες, εννοώ +160γρ υδατάνθρακες, όχι μόνο 160γρ! Απλά αυτό που σου έλεγα είναι πως για να έχω 50%...
  5. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.948

    Σε ημέρες ξεκούρασης καίω περί τις 2800 θερμίδες,...

    Σε ημέρες ξεκούρασης καίω περί τις 2800 θερμίδες, ενώ τις ημέρες γυμναστηρίου 3700 περίπου.

    Συγνώμη, αλλά δεν κατάλαβα την πρόταση... Τι μου προτείνεις "κάθε 3-5 μέρες, μια μέρα πάνω στη...
  6. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.948

    Τι εννοείς με την έννοια "λάθος"; Στη γράμμωση...

    Τι εννοείς με την έννοια "λάθος"; Στη γράμμωση είμαι, γιατί θέλω να κάνω λιποδιάλυση περισσότερο...

    Στα άρθρα διατροφής, διάβασα πως η μοναδική διαφορά με την ημέρα προπόνησης είναι το...
  7. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.948

    Καταπληκτικότατο το άρθρο, το διαβάζω κάθε φορά...

    Καταπληκτικότατο το άρθρο, το διαβάζω κάθε φορά ξανά και καταλαβαίνω περισσότερα με τον καιρό! Έχω όμως 2-3 απορίες (27χρ, 1.85, 86.5kg, 16% λίπος, γράμμωση με στόχο χάσιμο 7 περίπου κιλών λίπους και...
  8. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.948

    Έχω μια ερώτηση... Αν το 3ο γεύμα αντικαταστήσει...

    Έχω μια ερώτηση... Αν το 3ο γεύμα αντικαταστήσει το μεταπροπονητικό, υπάρχει κάποιο πρόβλημα; Κοινώς, αντί να χρησιμοποιήσω ρόφημα, να φάω κανονικά (γιατί εκείνη την ώρα τρώω το "μεσημεριανό" μου). ...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 8 από 8