ρε παιδια κανενα αρθρακη για διατροφη συντηρησης παιζει να γινει για εμας τους ασχετους ετσι αχαχα εγω το μονο που ξερω απο συντηρηση ειναι οτιη αναλογια απο πρωτεινες υδα και λιπη ειναι 40/40/20...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: spyros Bodybuilding
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
23-06-11, 00:56
- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 256.970
διατροφη συντηρησης
-
27-05-11, 00:55
- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 256.970
[QUOTE=giannis64;379130]θερμιδες ανεβαζεις μονο...
[QUOTE=giannis64;379130]θερμιδες ανεβαζεις μονο οταν κολλας. το ιδιο και αντιστροφα. μετα απο καιρο αρχιζεις και διαβαζεις το σωμα σου και ξερεις
ευχαριστω για την απαντηση μηπως ξερεις και... -
25-05-11, 01:33
- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 256.970
στον ογκο ομως πρεπει καθε εβδομαδα που περναει...
στον ογκο ομως πρεπει καθε εβδομαδα που περναει να ανεβαζουμε τις θερμιδες?
και αυτο το γαματο αρθρο ειναι μονο για την αρχη οταν εισαι αρχαριος δλδ μετα απο κανα χρονο που θα εχεισ περασει μια... -
20-05-11, 00:59
- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 256.970
ρε παιδια οταν λεμε στον ογκο ανεβαζουμε 300...
ρε παιδια οταν λεμε στον ογκο ανεβαζουμε 300 θερμιδες καθε εβδομαδα αυτες οι θερμιδες θα ειναι απο πρωτεινη
-
22-11-10, 18:11
- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 256.970
φιλε σε...
φιλε σε ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ:bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
-
21-11-10, 13:33
- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 256.970
με μπερδεψες πιο πολυ μπορει να μου το κανεις...
με μπερδεψες πιο πολυ μπορει να μου το κανεις καποιος δυστυχως εγω και τα μαθηματικα δεν εχουμε πολυ καλη σχεση:unsure::unsure:
-
21-11-10, 04:39
- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 256.970
εγω ειμαι 70 κιλα οποτε οι θερμιδες συντηρησης...
εγω ειμαι 70 κιλα οποτε οι θερμιδες συντηρησης μου ειναι 2800 τωρα με τις πρωτεινες τους υδα και λιπη πως το κανουμε δεν μπορω να καταλαβω:unsure:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7