Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: spyros Bodybuilding

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.970

    διατροφη συντηρησης

    ρε παιδια κανενα αρθρακη για διατροφη συντηρησης παιζει να γινει για εμας τους ασχετους ετσι αχαχα εγω το μονο που ξερω απο συντηρηση ειναι οτιη αναλογια απο πρωτεινες υδα και λιπη ειναι 40/40/20...
  2. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.970

    [QUOTE=giannis64;379130]θερμιδες ανεβαζεις μονο...

    [QUOTE=giannis64;379130]θερμιδες ανεβαζεις μονο οταν κολλας. το ιδιο και αντιστροφα. μετα απο καιρο αρχιζεις και διαβαζεις το σωμα σου και ξερεις

    ευχαριστω για την απαντηση μηπως ξερεις και...
  3. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.970

    στον ογκο ομως πρεπει καθε εβδομαδα που περναει...

    στον ογκο ομως πρεπει καθε εβδομαδα που περναει να ανεβαζουμε τις θερμιδες?
    και αυτο το γαματο αρθρο ειναι μονο για την αρχη οταν εισαι αρχαριος δλδ μετα απο κανα χρονο που θα εχεισ περασει μια...
  4. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.970

    ρε παιδια οταν λεμε στον ογκο ανεβαζουμε 300...

    ρε παιδια οταν λεμε στον ογκο ανεβαζουμε 300 θερμιδες καθε εβδομαδα αυτες οι θερμιδες θα ειναι απο πρωτεινη
  5. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.970

    φιλε σε...

    φιλε σε ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ:bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
  6. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.970

    με μπερδεψες πιο πολυ μπορει να μου το κανεις...

    με μπερδεψες πιο πολυ μπορει να μου το κανεις καποιος δυστυχως εγω και τα μαθηματικα δεν εχουμε πολυ καλη σχεση:unsure::unsure:
  7. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    256.970

    εγω ειμαι 70 κιλα οποτε οι θερμιδες συντηρησης...

    εγω ειμαι 70 κιλα οποτε οι θερμιδες συντηρησης μου ειναι 2800 τωρα με τις πρωτεινες τους υδα και λιπη πως το κανουμε δεν μπορω να καταλαβω:unsure:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7