ααα ξεχασα να πω πως συχρονος ασχολουμαι και με μποξ....δεν ξερω αν παιζει ρολο αυτο.....
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: τασαρας
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
08-09-10, 20:33
Θέμα: προγραμμα ογκου θελω συμβουλες
Από τασαρας- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.720
ααα ξεχασα να πω πως συχρονος ασχολουμαι και με...
-
08-09-10, 20:23
Θέμα: προγραμμα ογκου θελω συμβουλες
Από τασαρας- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.720
ευχαριστω πολυ.....οποις εχει να μου πει κατι...
ευχαριστω πολυ.....οποις εχει να μου πει κατι αλλο θα παρακολουθω το θεμα...
-
08-09-10, 17:21
Θέμα: προγραμμα ογκου θελω συμβουλες
Από τασαρας- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.720
εχεις δικιο σορρυ........1.80 74...
εχεις δικιο σορρυ........1.80 74 κιλα........αυτο που με ενδιαφερει κυριως ειναι η αυξηση των χεριων.....χωρις να παραμελησω τις υπολοιπες μυικες ομαδες αλλα κυριως χερια.....
-
08-09-10, 16:06
Θέμα: προγραμμα ογκου θελω συμβουλες
Από τασαρας- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.720
προγραμμα ογκου θελω συμβουλες
ΔΕΥΤΕΡΑ *στηθος
*τρικεφαλα
ΤΡΙΤΗ *πλατη
*δικεφαλα
ΤΕΤΑΡΤΗ *αεροβια -
02-03-10, 20:46
- Απαντήσεις
- 113
- Εμφανίσεις
- 80.740
οκ φιλε μου...ευχαριστω....
οκ φιλε μου...ευχαριστω....
-
02-03-10, 20:41
- Απαντήσεις
- 113
- Εμφανίσεις
- 80.740
αυτο εκανα φιλε μου...χθες που δουλεψα...
αυτο εκανα φιλε μου...χθες που δουλεψα δικεφαλα...βασικα σε καθε σετ ανεβαζα κιλα και εριχνα επαναληψεις....ετσι δεν πρεπει να κανω για ογκο,,,???
-
02-03-10, 20:34
- Απαντήσεις
- 113
- Εμφανίσεις
- 80.740
παιδια να μην παρεξηγηθω....γυμναζω ολο το σωμα...
παιδια να μην παρεξηγηθω....γυμναζω ολο το σωμα και εχω στον κορμο, στην πλατη ,στα ποδια ,στο στηθος τον ογκο που θελω......απλα θελω να αυξησω τα χερια γιατι ειναι λιγο ασυμετρα σε σχεση με το σωμα...
-
01-03-10, 22:47
- Απαντήσεις
- 113
- Εμφανίσεις
- 80.740
παιδια σημερα δουλεψα δικεφαλους και εκανα την...
παιδια σημερα δουλεψα δικεφαλους και εκανα την ασκηση ''21''...πραγματικα ειναι πολυ καλη ασκηση....θα θελα να ρωτησω ακομα κατι που εχω ακουσει και δεν ειμαι σιγουρος αν ισχυει....αφου τελειωσα και...
-
28-02-10, 20:04
- Απαντήσεις
- 113
- Εμφανίσεις
- 80.740
ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σας.....οποιος...
ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σας.....οποιος εχει να μου πει τιποτα αλλο ας μου το πει...θα παρακολουθω το θεμα για πολυ καιρο ακομα...
-
28-02-10, 14:30
- Απαντήσεις
- 113
- Εμφανίσεις
- 80.740
δηλαδη την 21 να την κανω για 6 εβδομαδες και...
δηλαδη την 21 να την κανω για 6 εβδομαδες και μετα απο ποσο καιρο να την ξανακανω...????
-
28-02-10, 13:45
- Απαντήσεις
- 113
- Εμφανίσεις
- 80.740
η ασκηση 21 δηλαδη κανει δουλεια...????γιατι απ...
η ασκηση 21 δηλαδη κανει δουλεια...????γιατι απ οτι βλεπω ειναι 21 επαναληψεις...παλι στα ιδια δεν ερχομαι οσο αναφορα τις επαναληψεις..???θα με βοηθησει αυτο στον ογκο...
-
28-02-10, 12:47
- Απαντήσεις
- 113
- Εμφανίσεις
- 80.740
πιστευεις δηλαδη φιλε μου πως με μια φορα την...
πιστευεις δηλαδη φιλε μου πως με μια φορα την εβδομαδα ειναι οκ..???..δεν θελει τουλαχιστον μια δευτερη φορα..???...και οποιος μπορει να μου βαλει ενα link με εικονες να δω πως ειναι η ασκηση 21...
-
28-02-10, 11:46
- Απαντήσεις
- 113
- Εμφανίσεις
- 80.740
Πρόβλημα επίτευξης μυικής ανάπτυξης στα χέρια.
γεια σας παιδια...θα ηλεθα τη γνωμη οσο περισσοτερων γινεται γιαυτο που θα
ρωτησω....πριν καιρο εκανα για δικεφαλους με 9 κιλα 6 σετ 10 επαναληψεις και μετα
απο ενα τραυματισμο που ειχα στην... -
25-02-10, 14:46
Θέμα: Πονος στη μεση
Από τασαρας- Απαντήσεις
- 59
- Εμφανίσεις
- 38.161
οσο αναφορα αυτο που ρωταει το παιδι απο πανω για...
οσο αναφορα αυτο που ρωταει το παιδι απο πανω για την μπαρα ,ενδιαφερει παρα πολυ γιατι εχω ξεκινησει μπαρα...οποις γνωριζει κατι ας μας φωτισει....
-
23-02-10, 20:57
Θέμα: πονος στην πλατη στο υψος του στηθους
Από τασαρας- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 8.854
οχι φιλε μου δεν με ποναει μπροστα......ειχα...
οχι φιλε μου δεν με ποναει μπροστα......ειχα σταματησει την γυμναστικη για 15 μερες και σημερα ξεκινησα παλι χωρις να εχω καμια ενοχλησει....ας ελπισω να πανε ολα καλα...
-
22-02-10, 23:38
Θέμα: πονος στην πλατη στο υψος του στηθους
Από τασαρας- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 8.854
παιδια ευχαιστω για το ενδιαφερον σας....
παιδια ευχαιστω για το ενδιαφερον σας....
-
11-02-10, 22:51
Θέμα: πονος στην πλατη στο υψος του στηθους
Από τασαρας- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 8.854
πονος στην πλατη στο υψος του στηθους
γεια σας παιδια...εχω 5 μηνες που εχω ξεκινησει γυμναστικη με βαρη και εχω ενα πονο τις τελευταιες 25 μερες στην πλατη στο υψος του στηθους...οταν γυμναζομαι η οταν δεν κανω τιποτα δεν με ποναει...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 17 από 17