Αναζήτηση:

βαζω βρωμη στο multi και γινεται αλευρι, ετσι κανω και καμια κρεπα που και που ;)
τωρα οκ, γουστα ειναι αυτα, αλλα τα χημικα οπου μπορεις να τα γλυτωνεις

Aλεθεις Quaker στο multi , βαζεις και λιγη whey σοκολατα (αν θες γευση) και ετοιμο.
Και το βασικοτερο δεν τρως ολα τα αχρειαστα οπως xantham gum , sucralose και acesulfame.

Ειλικρινα ποτε δεν...