Αναζήτηση:

Και όμως ενοούσε σε κάθε σετ 20, σε σημείο να βρεθούμε σε διαμάχη, όφειλε να μου το πει οτι χρειάζονται 20 όπως λέει ;) Δεν πιστεύω ότι τα λένε για να πουλήσουν αφού το προιόν το είχα αγοράσει και...

Αυτό ακριβώς george, χρειάζονται δηλαδή οι 20. Μου φάνηκε περίεργο γιατι θέλω να βάλω όγκο και με τόσες επαναλήψεις δεν εχω βρει κάποιο πρόγραμμα που να συμβαδίζει γιαυτο προβληματίζομαι...
Τα κιλά...

Καλησπέρα, είχα μια απορία σχετικά με τα νιτρικά και τις επαναλήψεις. Το παιδί απο τα xtr επιμένει ότι χρειάζονται 20 επαναλήψεις με μέγιστα κιλά αυτών στις ασκήσεις για να πετυχένουμε καλύτερη...