την θυμαμαι αυτη την ερευνα και νομιζω οτι ελεγε μετα πως το αποτελεσματικοτερο ηταν υδρολυμενη καζεινη με υδρολυμενη whey(για post work out) οτι αυτα ηταν ακομα καλυτερα δηλαδη...η λαθος θυμαμαι και...