η αποψη μου ειναι οτι πρεπει να τρως πολλα γευματα και σιγα σιγα 8α δεις οτι 8α παρεις ογκο και 8α ψιλο αλλα3ει ο μεταβολισμος σου...στο λεω γιατι και εγω αυτο εκανα
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: giwrgaros
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
06-11-09, 01:14
Θέμα: THELW HELP
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 2.190
η αποψη μου ειναι οτι πρεπει να τρως πολλα...
-
06-11-09, 01:10
Θέμα: βοηθεια για προπονηση.....
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 6.486
εχω και κατι οργανα στο σπιτι και κανω....αλλα...
εχω και κατι οργανα στο σπιτι και κανω....αλλα ειναι διαφορετικα στο γυμναστηριο...
-
καλως ηρ8ες στο φορουμ....!!! join the club...!!
καλως ηρ8ες στο φορουμ....!!! join the club...!!
-
07-10-09, 17:09
Θέμα: βοηθεια για προπονηση.....
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 6.486
ευχαριστω για την συμβουλη..8α το δοκιμασω...
ευχαριστω για την συμβουλη..8α το δοκιμασω...
-
07-10-09, 14:34
Θέμα: βοηθεια για προπονηση.....
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 6.486
κοιτα...δεν εχω και πολυ χρονο γιατι εχω και...
κοιτα...δεν εχω και πολυ χρονο γιατι εχω και φροντηστηρια και σχολειο....προλαβαινω να πηγαινω 2-3 μερες την βδομαδα....αλλα προτειμω να πηγαινω για 2-3 μερες παρα να μην πηγαινω κα8ολου
-
06-10-09, 23:32
Θέμα: βοηθεια για προπονηση.....
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 6.486
συμφωνω...χρειαζεται ενα μετρο στα σετ για να μην...
συμφωνω...χρειαζεται ενα μετρο στα σετ για να μην καει ο μυς
-
06-10-09, 23:03
Θέμα: βοηθεια για προπονηση.....
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 6.486
κανω τρια χρονια βαρη...αλλα ασχολουμαι απο...
κανω τρια χρονια βαρη...αλλα ασχολουμαι απο μικρος με τον α8λητισμο
-
06-10-09, 22:39
Θέμα: βοηθεια για προπονηση.....
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 6.486
λες....?μμμμ...καλο μου ακουγεται..8α εχει καλα...
λες....?μμμμ...καλο μου ακουγεται..8α εχει καλα αποτελεσματα...?
-
06-10-09, 22:18
Θέμα: βοηθεια για προπονηση.....
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 6.486
μεχρι στιγμης το παλευω λιγακι και κανω και τριτη...
μεχρι στιγμης το παλευω λιγακι και κανω και τριτη που και που......
-
06-10-09, 00:15
Θέμα: βοηθεια για προπονηση.....
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 6.486
βοηθεια για προπονηση.....
γεια σας παιδια....θελω μερικες συμβουλες για την προπονηση μου στο γυμναστηριο...προλαβαινω να πηγαινω μονο κα8ε τριτη και σαββατο γυμναστηριο....η απορια μου ειναι η εξης...το προγραμμα μου να...
-
02-10-09, 21:47
Θέμα: Γεια σας Παιδια
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 7.571
καλως ηρ8ες τλιοτη....
καλως ηρ8ες τλιοτη....
-
02-10-09, 13:32
Θέμα: Πάρτε έμπνευση
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 2.638
- Εμφανίσεις
- 1.247.763
παιδια πολυ ωραιο 8εμα......ΕΜΠΝΕΥΣΗ......!!!
παιδια πολυ ωραιο 8εμα......ΕΜΠΝΕΥΣΗ......!!!
-
29-09-09, 23:34
Θέμα: προγραμμα πλατης
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 55
- Εμφανίσεις
- 24.879
εγω πιστευω οτι μεχρι εκει που εφτασες ειναι μια...
εγω πιστευω οτι μεχρι εκει που εφτασες ειναι μια χαρα...ασε να αναρωσει λιγο ο μυς...
-
29-09-09, 16:33
- Απαντήσεις
- 406
- Εμφανίσεις
- 112.323
μπραβο στον jay...!!!τον αξιζε τον τιτλο...
μπραβο στον jay...!!!τον αξιζε τον τιτλο...
-
29-09-09, 15:48
Θέμα: συμβουλη....!!!!
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 10.279
σε 1 βδομαδα κλεινω τα 18 και ειμαι 1.75
σε 1 βδομαδα κλεινω τα 18 και ειμαι 1.75
-
28-09-09, 23:35
Θέμα: Kαλώς σας βρήκα
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 5.271
καλως ηρ8ες κριτικια....!!!:welcome::thumbup:
καλως ηρ8ες κριτικια....!!!:welcome::thumbup:
-
28-09-09, 23:28
Θέμα: συμβουλη....!!!!
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 10.279
συμφωνω γιατι το σκουωτ ειναι μια πολυ βασικη...
συμφωνω γιατι το σκουωτ ειναι μια πολυ βασικη ασκηση και παιζει μεγαλο ρολο το πως 8α την εκτελεσεις...
-
28-09-09, 23:23
- Απαντήσεις
- 348
- Εμφανίσεις
- 142.449
καλη φαση....8α ειμαι και εγω εκει..
καλη φαση....8α ειμαι και εγω εκει..
-
28-09-09, 23:20
Θέμα: συμβουλη....!!!!
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 10.279
να ξεκινησω σκουωτ χαλαρα και μετα πιο βαρια...?
να ξεκινησω σκουωτ χαλαρα και μετα πιο βαρια...?
-
28-09-09, 23:14
Θέμα: συμβουλη....!!!!
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 10.279
απο τν αμαλιαδα(στν ηλεια) αλλα μενω α8ηνα στο...
απο τν αμαλιαδα(στν ηλεια) αλλα μενω α8ηνα στο μενιδι
-
28-09-09, 23:08
Θέμα: συμβουλη....!!!!
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 10.279
ειναι γυρω στα 40 χρονων....εχει και κατι βραβεια...
ειναι γυρω στα 40 χρονων....εχει και κατι βραβεια απο αγωνες...αλλα οι συμβουλες του δν με εχουν βοη8ησει απολυτα..
-
28-09-09, 23:03
Θέμα: συμβουλη....!!!!
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 10.279
κυριως κανω μηχανηματα και προβολες με...
κυριως κανω μηχανηματα και προβολες με αλτηρες...π.χ. σκουωτ μ το απαγορευει...
-
28-09-09, 22:58
- Απαντήσεις
- 348
- Εμφανίσεις
- 142.449
παιδια που ακριβως 8α γινουν οι αγωνες...?
παιδια που ακριβως 8α γινουν οι αγωνες...?
-
28-09-09, 22:51
Θέμα: «Hall of Fame – Greek Bodybuilding»
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 49
- Εμφανίσεις
- 98.133
μπραβο παιδια πολυ ωραιο αφιερωμα...για να...
μπραβο παιδια πολυ ωραιο αφιερωμα...για να 8υμουνται οι παλιοι και να μα8αινουν οι νεοι....!!!
-
28-09-09, 22:44
Θέμα: συμβουλη....!!!!
Από giwrgaros- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 10.279
συμφωνω μαζι σου ιωαννη και 8α το δοκιμασω αλλα...
συμφωνω μαζι σου ιωαννη και 8α το δοκιμασω αλλα ελευ8ερες με βαρη ασκησεις στα ποδια δν με αφηνει ο γυμναστης να κανω λογο της ηλικιας μ και του υψους μου...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 41