Αναζήτηση:

μι του!:green:

δες εδω...

απο το στομα μου κωστα το πηρες!~

η πιο ειδικος των ειδικων για μενα!:bowdown::bowdown::bowdown:

λογικο ειναι να κουραζεσαι πιο γρηγορα με τα σπριντακια οπως λες...
ειναι κ αυτο κομματι της φυσικης σου καταστασης...με τον καιρο θα προσαρμοστεις κ θα βελτιωθεις αν συνεχισεις γενικα την αεροβια...

πολυ καλο αρθρο και παλι για οσους θελουν να δουν πιο αναλυτικα τι γινεται με το αεροβιο-αναεροβιο...
ξεκαθαρα κ απλα για να ειναι κατανοητο...:clap::clap:

ρητορικη ερωτηση?ξαναλεμε...τα νουμερα ως νουμερα σε αυτην την περιπτωση της αεροβιας δεν μας λενε κατι γιατι δεν σε εχουμε μπροστα μας να ξερουμε το επιπεδο σου και να μετραμε τους παλμους σου..
το...