Αναζήτηση:

Απλά ήθελα να το σιγουρέψω επειδή με μπέρδεψαν οι αντιστοιχίες! Καλή δουλειά!

Συμπερασματικά, το άρθρο ουσιαστικά μας λέει πως η HIIT (για παράδειγμα, με αυξομοιώσεις 60' σε 80-90% ΜΚΣ στα σπριντ) δε βοηθάει στην καύση λίπους, όσο η αερόβια (για 60' στα 60-70% ΜΚΣ συνεχόμενα)...