Εγώ όταν κάνω H.I.I.T στο στάδιο, κάνω για προθέρμανση περπάτημα και μετά τρέξιμο κανα 10 λεπτο και μετά ξεκινάω 30'' τζόκινγκ, 20'' σπριντ. Για όσες φορές αντέξω. Η διαλειμματική άσκηση για μένα...