Αναζήτηση:

Γράψε λάθος, 2 ώρες είναι περίπου όλο το πρόγραμμα μαζί με το 40λεπτο.

Μετά από 4 προπονήσεις με guarana είπα να σας πω την εμπειρία μου.

Αναζητούσα κάτι που θα με βοηθούσε να βγάλω την προπόνηση πιο ευκολα χωρίς να καταφύγω σε τυποποιημένα συμπληρώματα.
Αγόρασα...

Θα κλείσω τη εβδομαδα και θα σου πω.

Ευχαριστώ φίλε αλλα να σου πω τη αλήθεια αλλα έχω ήδη κάνει σκόνη από σπόρους guarana και θα πέσω με τα μούτρα από αύριο. Άλλωστε και το guarana καφεϊνη έχει και σίγουρα πέφτει πολύ πιο φτηνα και...

Οι γνώμες διήστανται, προς το παρόν αποφάσισα να πάρω guarana. Μου είπανε πως βοηθάει.

Σας ευχαριστώ για τις συμβουλές όλους:green:

Αυτά τα Red Bull Monster κτλ βοηθάνε σε αυτό το θέμα?

Θα ήθελα να μου προτείνετε κάτι για να βγάζω την προπόνηση πιο εύκολα.

Σκοπεύω να αυξησω την αερόβια σε 40 λεπτά, 20 λεπτά χαλαρό τρέξιμο διάδρομο στο 7 πριν τα βάρη, και 20 λεπτά μετά. 3-4 φορες...