Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: stratosask

Σελίδα 1 από 3 1 2 3
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 39 minute(s) .
  1. Θέμα: Υπερβολή?

    Από stratosask
    Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    1.609

    Καλησπερα.μια χαρα ειναι τα αυγα αρκει να...

    Καλησπερα.μια χαρα ειναι τα αυγα αρκει να προσεχεις με τον κροκο που οταν εισαι σε υποθερμιδιτικη πρεπει να τρωως πιο λιγο κροκο.τα ασπραδια να φανταστεις ενα ροφημα eggpro εχει 7 ασπραδια αυγου.
    Το...
  2. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    4.293

    Μπραβο σου για αυτο το δωρο που εκανες στον εαυτο...

    Μπραβο σου για αυτο το δωρο που εκανες στον εαυτο σου!!
  3. Θέμα: 30% body fat

    Από stratosask
    Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    47.528

    Συμφωνω

    Συμφωνω
  4. Απαντήσεις
    53
    Εμφανίσεις
    75.851

    Εχω ακριβως το ιδιο προβλημα με εσενα.μιλησα με...

    Εχω ακριβως το ιδιο προβλημα με εσενα.μιλησα με με τους mods αλλα τπτ.Στην αρχη ανεβασα φωτο κανονικα κ μια μερα ξαφνικα δεν ανεβαζε φωτο.
  5. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    3.522

    Καλως ηρθες κ καλη επιτυχια να εχεις!!

    Καλως ηρθες κ καλη επιτυχια να εχεις!!
  6. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.008

    Πολλες φορες τρωω το ιδιο στα μεγαλα γευματα για...

    Πολλες φορες τρωω το ιδιο στα μεγαλα γευματα για λογους οικονομιας κ χρονου.
    Αλλες φορες τρωω πχ στο ενα οσπρια ή τονο κ στο αλλο συγουρα κρεας (κοτα ή μοσχαρι)
  7. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.008

    Καλησπερα κ καλως ηρθες. Εγω θα εβαζα μαζι κ...

    Καλησπερα κ καλως ηρθες.
    Εγω θα εβαζα μαζι κ σαλατα πρασινη στις 15:00 κ τα ιδια θα ετρωγα και στις 21:00.
    Επισης δεν βλεπω καπου φρουτα..αν σε βολευει βαλε τα στις 18:00.επισης αν θελεις βαλε το...
  8. Θέμα: Χαίρεται

    Από stratosask
    Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    7.709

    Οχι δεν μαλωνουμε μην στεναχωριεσαι αδικα.απλα...

    Οχι δεν μαλωνουμε μην στεναχωριεσαι αδικα.απλα λεμε την γνωμη μας κ γενικα τι εχει βοηθησει στον καθενα κ τι εχει φερει αποτελεσματα.
  9. Απαντήσεις
    588
    Εμφανίσεις
    227.405

    Δημοσκόπηση: Αρα μονο επειδη σε βολευει για αυτο τρως 2-3...

    Αρα μονο επειδη σε βολευει για αυτο τρως 2-3 γευματα.εγω εχω παρατηρησει οτι χανω πιο πολλα κιλα με πολλα γευματα κ δεν πειναω ποτε επειδη τρωω συνεχεια κ επισης εχω παντα ελαφρυ στομαχι.
  10. Απαντήσεις
    588
    Εμφανίσεις
    227.405

    Δημοσκόπηση: Θα προτιμουσα να μου λεγατε τι δουλευει σε εσας κ...

    Θα προτιμουσα να μου λεγατε τι δουλευει σε εσας κ οχι επιστημονικες ερευνες.
    (Οχι οτι δεν με απασχολουν).
    Εδω μεσα εχω μαθει πολλα απο ανθρωπους που εκαναν υπερπροσπαθεια κ οχι...
  11. Απαντήσεις
    588
    Εμφανίσεις
    227.405

    Δημοσκόπηση: Εδω μεσα ειμαστε να αλλαζουμε αποψεις.δεν μπορει...

    Εδω μεσα ειμαστε να αλλαζουμε αποψεις.δεν μπορει ο billy89 να πεταει ενα: οτι να ναι λες κ να λεει στο παιδι που τον ρωτησε φαε οτι οσες φορες σε βολευει,ετσι απλα χωρις αιτιολογια.
  12. Απαντήσεις
    588
    Εμφανίσεις
    227.405

    Δημοσκόπηση: Δεν μου το λεει κανενας διατροφολογος.εγω το εχω...

    Δεν μου το λεει κανενας διατροφολογος.εγω το εχω δει στον ευατο μου να δουλευει καλυτερα το να τρωω πολλα μικρα γευματα.στα 2 μεγαλα γευματα μονο κακο στο στομαχι μου εκανα που το εβαζα σε ενα γευμα...
  13. Θέμα: Χαίρεται

    Από stratosask
    Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    7.709

    Μαλλον εσυ γραφεις οτι να ναι φιλε μου!! Αν ηταν...

    Μαλλον εσυ γραφεις οτι να ναι φιλε μου!!
    Αν ηταν τοτε ολοι θα τρωγαμε 2 φορες την μερα κ απο θεμα χρονου κ απο θεμα οικονομιας.δεν υπαρχει διατροφολογος που να συστηνει 2 γευματα την μερα.
    τι του...
  14. Απαντήσεις
    588
    Εμφανίσεις
    227.405

    Δημοσκόπηση: Μαλλον εσυ γραφεις οτι να ναι φιλε μου!! Αν ηταν...

    Μαλλον εσυ γραφεις οτι να ναι φιλε μου!!
    Αν ηταν τοτε ολοι θα τρωγαμε 2 φορες την μερα κ απο θεμα χρονου κ απο θεμα οικονομιας.δεν υπαρχει διατροφολογος που να συστηνει 2 γευματα την μερα.
    τι του...
  15. Απαντήσεις
    588
    Εμφανίσεις
    227.405

    Δημοσκόπηση: Ειναι πολυ σημαντικο τα 5-6 μικρα σχετικα γευματα...

    Ειναι πολυ σημαντικο τα 5-6 μικρα σχετικα γευματα την ημερα γιατι ετσι αυξανεις τον μεταβολισμο σου κ χανεις πιο ευκολα κιλα.
  16. Θέμα: Χαίρεται

    Από stratosask
    Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    7.709

    Ειναι πολυ σημαντικο τα 5-6 μικρα σχετικα γευματα...

    Ειναι πολυ σημαντικο τα 5-6 μικρα σχετικα γευματα την ημερα γιατι ετσι αυξανεις τον μεταβολισμο σου κ χανεις πιο ευκολα κιλα.
  17. Θέμα: Ογκος

    Από stratosask
    Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    3.863

    Πιστευω οτι δεν υπαρχει πρωτεινη ογκου.απλα...

    Πιστευω οτι δεν υπαρχει πρωτεινη ογκου.απλα πρωτεινες με πολλες θερμιδες,τις οποιες θερμιδες ειναι καλυτερα να τις παιρνεις απο διατροφη.Μην περιμενουμε απο τα συμπληρωματα να καλυψουν τις αναγκες...
  18. Θέμα: Ογκος

    Από stratosask
    Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    3.863

    Υπερθερμιδιτικη διατροφη..ολα τα αλλα τα ροφηματα...

    Υπερθερμιδιτικη διατροφη..ολα τα αλλα τα ροφηματα που θελεις ειναι σκετα ζαχαρη.
  19. Θέμα: καλησπερα

    Από stratosask
    Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    3.444

    Καλως ηρθες Αντιγονη!!

    Καλως ηρθες Αντιγονη!!
  20. Θέμα: Χαίρεται

    Από stratosask
    Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    7.709

    Με σωστη διατροφη προπονηση κ αεροβια 3-4 την...

    Με σωστη διατροφη προπονηση κ αεροβια 3-4 την εβδομαδα απο σημερα αν ξεκινησεις του χρονου το καλοκαιρι θα εισαι σε πολυ καλο δρομο
  21. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.175

    Καλησπερα κ καλως ηρθες

    Καλησπερα κ καλως ηρθες
  22. Θέμα: Νεο μελος!

    Από stratosask
    Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.200

    Καλως ηρθες φιλε.Με αυτα που εχεις σπιτι εισαι...

    Καλως ηρθες φιλε.Με αυτα που εχεις σπιτι εισαι μια χαρα για αρχη
  23. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    1.496

    Καλησπερα. Πολυ αοριστα αυτα που θελεις κ δεν θα...

    Καλησπερα.
    Πολυ αοριστα αυτα που θελεις κ δεν θα παρεις απαντηση.πρεπει να μας πεις υψος βαρος ποσοστο λιπους ,διατροφη αν κανεις βαρη και αεροβια.θα βοηθουσε κ μια φωτο να δουμε σε τι επιπεδο εισαι.
  24. Θέμα: Καλησπέρα

    Από stratosask
    Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    1.489

    Καλως ηρθες Σπυρο.

    Καλως ηρθες Σπυρο.
  25. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    1.436

    Καλως ηρθες φιλε μου. Ξεκινα με απλες ασκησεις...

    Καλως ηρθες φιλε μου.
    Ξεκινα με απλες ασκησεις πχ μονοζυγο,push ups,κοιλιακους,τρεξιμο.
    Μετα μπες και στα ελευθερα βαρη.
    Επισης ξεκινα με το τεραστιο θεμα της διατροφης.φτιαξε την διατροφη σου για...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 62
Σελίδα 1 από 3 1 2 3