Ναι το γνωρίζω γι'αυτό γράφω πρωινή αερόβια
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Georgekay
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 39 minute(s) .
-
29-06-20, 12:12
Θέμα: L-Carnitine + Yohimbine + Caffeine
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 17.805
Ναι το γνωρίζω γι'αυτό γράφω πρωινή αερόβια
-
29-06-20, 10:34
Θέμα: L-Carnitine + Yohimbine + Caffeine
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 17.805
Οκ θα μειώσω το αερόβιο στην 1 ώρα ..θα δω...
Οκ θα μειώσω το αερόβιο στην 1 ώρα ..θα δω διάφορα όμως κρατώντας τις θερμίδες συντήρησης? +Ότι έρχομαι από μεγάλο οφφ από τα βάροι και πιστεύω πως θα πάρω πάλι ότι έχω χάσει
-
28-06-20, 16:11
Θέμα: L-Carnitine + Yohimbine + Caffeine
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 17.805
L-Carnitine + Yohimbine + Caffeine
Καλησπέρα θέλω να χάσω λίγο λίπος χωρίς να κόψω θερμίδες.Θελω να συνδυάσω πρωινή αερόβια περίπου 2 ωρών με τα παραπάνω συμπληρώματα.. Πιστεύετε αξίζει αυτό το stack ?
Ευχαριστώ -
10-12-18, 12:13
Θέμα: Λιπος πανω απο το γονατο
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 0
- Εμφανίσεις
- 3.705
Λιπος πανω απο το γονατο
Καλησπερα σε ολους,
Θα ηθελα να μοιραστω ενα προβληματισμο.Φετος το καλοκαιρι για τους λογους μου αποφασισω να γραμμωσω,εφτασα στο 11% λιπος και ημουν σχετικα ικανοποιημενος με το πως εδειχνε το... -
24-09-18, 20:39
Θέμα: Ecdysterone (Nutrend)
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 50.483
Μαλιστα, σε ευχαριστω για την βοηθεια
Μαλιστα, σε ευχαριστω για την βοηθεια
-
24-09-18, 20:38
Θέμα: Impact Whey Protein (Myprotein)
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 752
- Εμφανίσεις
- 362.687
Impact Whey Protein (MyProtein)
Καλησπερα,
Μετα απο διαστημα ενος χρονου πηρα ξανα γευση σοκολατα-μπανανα. Δεν ξερω αν εχουν αλλαξει κατι μετα απο τοσο καιρο αλλα η γευση ειναι πολυ περιεργη,δεν νιωθεις σοκολατα, σου αφηνει μια... -
23-09-18, 22:13
Θέμα: Ecdysterone (Nutrend)
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 50.483
Ecdy+ZMA
Καλησπερα
Μολις παρελαβα το συμπληρωμα ecdysterone (Nutrend) και θα ηθελα βοηθεια σχετικα με την ληψη του.Περνω 1 καψουλα μετα το πρωινο μου- 1 καψουλα μετα την γυμναστικη μαζι με το σεικ πρωτεινης-... -
06-07-18, 01:46
Θέμα: Βοηθεια στην Διατροφη
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 3.091
Βοηθεια στην Διατροφη
Καλησπερα σε ολους,
Θα ηθελα την βοηθεια σας σχετικα με την διατροφη που θελω να φτιαξω..
Ξεκιναω γυμναστηριο μετα απο 1-,1,5 μηνα διακοπης.Εχω χασει σιγουρα καποια μυικα τα οποια θα ηθελα να... -
15-05-18, 21:37
Θέμα: Ύπνος το πρωϊ
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 2.147
Ύπνος το πρωϊ
Καλησπερα σε ολους,
προσφατα θα φυγω για σεζον σε νησι και το ωραριο οπου θα δουλευω τα ειναι νυχτα 11-8 και θελω να ρωτησω...τι κοστος εχει αυτο στο σωμα μου; θα προσπαθησω οσο μπορω να ακολουθω... -
07-05-18, 15:55
Θέμα: Υπολογισμός Θερμιδων
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 1.535
Ευχαριστώ..απλα μερικά site στην δραστηριότητα...
Ευχαριστώ..απλα μερικά site στην δραστηριότητα λένε τις μέρες προπόνησης δλδ 1-2 χαμηλή δραστηριότητα 2-3, 4-5, 5-6 και εκεί είχα μπερδευτεί και έβαζα το πιο μεγάλο συντελεστή!
-
07-05-18, 13:46
Θέμα: Υπολογισμός Θερμιδων
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 1.535
Υπολογισμός Θερμιδων
Καλησπέρα
Εχω απορία σχετικά με τον υπολογισμό δραστηριότητας κάθε φορά που υπολογίζω τις θερμίδες συντήρησης.Καθε πράξη και κάθε πρόγραμμα χωρίζει την ημερήσια δραστηριότητα σε μικρη μέτρια έντονη... -
HELP
Καλησπέρα σε όλους (ΠΡΟΣΟΧΉ ΜΕΓΆΛΟ ΚΕΊΜΕΝΌ)
Σε αυτό το post θα μοιραστώ τις σκεψεις και τους προβληματισμους που με τυραννουν τον τελευταίο καιρό.
Παντα ήμουν αδύνατος περίπου 58 κιλά... -
ΚΕΤΩΣΗ?
Καλησπερα σε ολους
Θελω να ξεκινησω κετονικη διαιτα και μιας ειναι η πρωτη φορα και δεν εχω σχετικη εμπειρια θα ηθελα να ρωτησω, τα 108γρ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ 188γρ ΛΙΠΟΣ 44γρ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ θεωρειται πως ειναι... -
15-02-18, 12:41
- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 6.956
Ποναω οπου υπαρχει καμψη του πηχη οπως bicep...
Ποναω οπου υπαρχει καμψη του πηχη οπως bicep curls chin ups κ.α ..Τωρα στα deadlift δεν νιωθω καποιο πονο ουτε καψιμο
-
14-02-18, 22:14
- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 6.956
Συγνωμη λαθος μου..Τενοντιτιδα στον πηχη..εχω...
Συγνωμη λαθος μου..Τενοντιτιδα στον πηχη..εχω ξαναδοκιμασει deadlift και δεν ποναγα καθολου,ισως γιατι τα χερια απλα κλειδωνουν και δεν τραβας με αυτα..τωρα bench press οντως δεν εχω δοκιμασει και...
-
13-02-18, 23:23
- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 6.956
Αλλαγή προγράμματος λόγω τραυματισμού
Καλησπερα σε ολους
Λογο προσφατου τραυματισμου στα χερια (τενοντιτιδα ) μου ειναι απαγορευτικο να συνεχισω το ιδιο προγραμμα προπονησης (Σπλιτ 5 ημερων) και ετσι σκεφτομαι να ξεκινησω καινουργιο... -
11-02-18, 13:35
Θέμα: Πονος στον πήχη
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.299
Μουδιασμα εννοω στην περιοχη που ποναω,αν θυμαμαι...
Μουδιασμα εννοω στην περιοχη που ποναω,αν θυμαμαι καλα το προβλημα το επαθα μετα απο πιεσει πολλων κιλων στις καμψεις δικεφαλων με στραβομπαρα.. και μετα απο 1-2 μερες ηρθε ο πονος
-
11-02-18, 11:00
Θέμα: Πονος στον πήχη
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.299
Καλημερα και ευχαριστω για τις...
Καλημερα και ευχαριστω για τις απαντησεις.Δυστηχως τον πονο δεν τον νιωθω μονο οταν κανω ασκησεις δικεφαλων..αλλα και στην καθημερινοτητα μου ..μεχρι και τις σακουλες απο το σουπερμαρκετ να κραταω...
-
08-02-18, 21:58
Θέμα: Πονος στον πήχη
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.299
Πονος στον πήχη
Καλησπερα και παλι σε ολους,
Τον τελευταιο καιρο οποτε παω να κανω καμψεις δικεφαλων με αλτηρα η και μπαρα(εδω πιο πολυ) νιωθω ενα εντονο καψιμο στους πηχεις και δεν μπορω να συνεχισω την ασκηση..Το... -
12-01-18, 21:58
Θέμα: ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΑΓΚΩΝΑ
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 3.094
Α ρε Γιαννο παντου εισαι :P Σκεφτομαι τις μερες...
Α ρε Γιαννο παντου εισαι :P Σκεφτομαι τις μερες που εχω στηθος να κανω superset τρικεφαλον και να μην εχω ξεχωριστη μερα τρικεφαλων ωστε να τα αφηνω μετα απο μια δυνατη προπονηση αρκετες μερες...
-
12-01-18, 21:08
Θέμα: ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΑΓΚΩΝΑ
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 3.094
ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΑΓΚΩΝΑ
Καλησπερα σε ολους
Τις τελευταιες μερες (περιπου 1 μηνα) νιωθω ενα ελαφρυ εως δυνατο τσιμπημα στον (δεξι αγκωνα συνηθως) οποτε παω να εκτελεσω ασκησεις τρικεφαλου, οχι στα πολλα κιλα, ακομα και... -
09-01-18, 00:13
Θέμα: Κράμπα στους κοιλιακούς.
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 6.282
Καλησπέρα Άρη, Όπως το περιγράφεις το μόνο που...
Καλησπέρα Άρη, Όπως το περιγράφεις το μόνο που μου έρχεται στο μυαλό είναι η λάθος εκτέλεση της ασκήσεις, παραπάνω κιλά από όσα μπορείς, η πιθανόν κακό ζέσταμα
-
01-01-18, 21:51
Θέμα: NITROTECH & CELLTECH (MUSCLETECH)
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 20.547
Μπορεις αν επιτρεπεται και απο τους κανονισμους...
Μπορεις αν επιτρεπεται και απο τους κανονισμους να μου προτεινεις καποιες;
Απλα εχω ακουσει πολυ καλα λογια για την συγκεκριμενη σειρα nitrotech και ειπα να δοκιμασω :weights: -
01-01-18, 21:41
Θέμα: NITROTECH & CELLTECH (MUSCLETECH)
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 20.547
Για κρεατινη εχω καταληξη στην CELL TECH της MT...
Για κρεατινη εχω καταληξη στην CELL TECH της MT λεω να την δοκιμασω...τωρα παλι η NITROTECH GOLD με 67 ευρω βγαζει 77 μερες με 1 σκουπ την μερα (2,51kg) ειναι το κουτι και πιστευω συμφερει απο...
-
01-01-18, 20:41
Θέμα: NITROTECH & CELLTECH (MUSCLETECH)
Από Georgekay- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 20.547
Σε ευχαριστω μου λυθηκαν οσες αποριες ειχα.. τωρα...
Σε ευχαριστω μου λυθηκαν οσες αποριες ειχα.. τωρα σχετικα ομως με την Nitrotech Whey Gold δεν βρηκα καποιο θεμα. Μπορει καποιος να μου πει τις διαφορες της απλης Nitrotech με αυτη της Whey Gold?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 43