Παιδιά,επειδη παώ σχετικα νωρις στο γυμναστηριο θα χρειαστεί να πάρω συμπληρώματα πρωτεϊνων για την αποκατάσταση των μυών αφου το βραδυνο το παίρνω κανένα 3ωρο αργότερα??