Αναζήτηση:

πως σκεφτεσαι να συνδυασεις πρωτεινη και αμινοξεα?

:thumbup: αλλο παλι και αυτο!!!:smash:

δωστου ανθρωπου ενα δυο λινκ απο εδω μεσα να μπει να διαβασει. που τον στελνεις αδικα να κανει μπανιο στα βαθια..:green:

διαβασε εδω

Πρωτεΐνες
...

εκτος απο τον χρονο που εισαι μελος στο φορουμ, δεν εχεις τις αλλες προυποθεσεις..

γενικα εδω Άρθρα εχει να διαβασεις για το πως να βαλεις κιλα, αρκει να θες να διαβασεις.

καμια πρωτεινη δεν θα σας δωσει κιλα. μονο με την αυξηση καλων θερμιδων απο φαι θα παρετε κιλα, και μαλιστα αυτα που πρεπει.
μια πρωτεινη απλα θα σας βοηθησει σε 1-2 γευματα σας.

και εδω μια απορια ρε ντελουξ. και συγνωμη δηλαδη αλλα πραγματι μας εχεις κουφανει εντελος.
σε ενα δυο θεματα που ανοιξες ρωτουσες και εισουν και θετικος πως τα περισοτερα συμπληρωματα ειναι αχρηστα...

ελα παιδια. διαβαστε το φορουμ. ολα ευκολα ειναι..

Trac Extreme NO (MHP Nutrition)

προφανος δεν εχεις διαβασει εδω Τρόποι αναζήτησης θεμάτων στο φόρουμ ετσι? ;)

100% Oats & Whey (ON)

:thumbup:

στην αξιολογηση συμπληρωματων ειδατε αν υπαρχουν θεματα ανοιχτα για τα προιοντα που ρωτατε?

τελικα τι γινετε? να εχουμε υδατανθρακα η να μην εχουμε? να εχουμε πρωτεινη η ναν μην εχουμε? 4 σελιδες και δεν καταλαβα τιποτα!!:unsure:

μην εγχωνεσε. δεν ειναι στο ιδιο ταξι πρωτεινη και υδατανθρακας.

την 100ρα 90αρα 80αρα μπορεις να την κανεις και ογκου απο την στιγμη που μπορεις εσυ να επιλεξεις το ποσο υδατανθρακα θα παρεις μαζι της. (και την ποιοτητα υαδατανθρακα. πολυ σημαντικο).

την...

ετσι. στο χρηματικο. δεν ξερω αλλα αποψη μου ειναι πως το κοστος ενος τετοιου προιοντος δεν αξιζει με τα αποτελεσματα που σου παρεχει. αλλωστε υπαρχουν λυσεις πολυπιο φτηνες και αποτελεσματικες. και...

αυτο θα γινει αν αποφασησεις τελικα τι ηθελες και τι περιμενες απο αυτα..

και καλα κανεις..:thumbup:

λοιπον ακου μιας και υπαρχει και θεμα ανοιχτο για μαλτο και δεξτροζη.

την δεξτροζη την λαμβανεις για καποιο σχετικο ελεγχο της ινσουλινης σου, και την μαλτο για υδατανθρακα. ο χρονος αποροφησεις...

οχι.

αλλοι κανουν συνδιασμο δεξτροζης και μαλτο μαζι.

οπως και πολλες φορες για αλλο λογο περνεις την δεξτροζη και για αλλον την μαλτο.

την δεξτροζη αν ειναι να την παρεις για...

μεταφερθηκαν καποια ποστ εδω απο το θεμα της MyoFusion (Gaspari Nutrition)

αν εχεις κολλησει το καλυτερο ειναι να ανεβασεις θερμιδες. εκτος απο μια κρεατινη δεν νομιζω να σου κανει κατα αλλο την δουλεια σου. και αν εχεις στο μυαλο σου καμια πρωτεινη ογκου, εγω θα σου ελεγα...

για να καταφερεις αυτον τον στοχο σου θα πρεπει να βγαλεις απο το μυαλο σου οτι υπαρχει συμπληρωμα που θα σε βοηθησει να ανεβασεις την μυικη σου μαζα. μονο αν κανεις μια σωστη διατροφη θα το...

σε οτι κανεις καταχρειση, θα σου κανει κακο. ακομα και στο φαγητο. ετσι ειναι και τα συμπληρωματα.

ειναι αθωα αλλα και επικυνδινα.

ολα τα λεφτα ειναι να μαθεις τι δουλεια κανει το καθενα, και...

οχι.

το ποστ του fast που αφορουσε την MyoFusion μεταφερθηκε στο θεμα της πρωτεινης.

ας το γραψω αλλιως..

στο πρωινο η στο αμεσως μετα την πρπονηση, η και στα 2. αναλογα την πολυβιταμινη.

οκ τωρα?