Αναζήτηση:

παιδια ισχυει οτι το λεγομενο γεμισμα ειναι μαπα? δηλ δεν χρεαζεται να το κανουμε?

και κατι τελευταιο. οταν τελειωσω το γεμισμα μετα να παιρνω 10 γρ τις μερες των προπ. δηλ. 5 πριν την προπ και 5 μετα και τις μερες που δεν εχω προπ να παιρνω 5γρ το πρωι?
:turtle::turtle:

ευχαριστω πολυ παιδια :green::green:

συγγνωμη φιλε μου ηθελα να πω κρεατινη και οχι πρωτεινη. την πρωτεινη την πινω με γαλα. αα και επισης ο ιδιος που μου ειπε οτι καλυτερα κρεατινη με χυμο με υδατ. απο νερο μου ειπε οτι η κρεατινη...

παιδια αριχζω κρεατινη και παιρνω ηδη πρωτεινη. θα κανω το λεγομενο γεμισμα 5γρ το πρωι 5 το μεσημερι 5 πριν την προπ και 5 μετα. την πρωτεινη πως να την συνδυασω? αα και εχς ακουσει οτι η πρωτεινη...

ON

δεν ειπαι κατι τέτοιο ψηλε

:rifle::rifle::rifle::rifle::puke:

σε ευχαριστω πολυ φιλε εισαι ο μονος που απαντησε :welcome:. ολοι οι αλλοι κραζουν :shock:. γιαυτο γραφω και στο forum για να μαθω

τελος παντον. να σε ρωτήσω με την κρεατινη θα δω καλυτερα αποτελεσματα και πιο γρηγορα η οχι?

ψηλε την αποψη μου ειπα και οτι εχω διαβασει και αυτα που λενε στο youtube αυτοι οι τυποι.

ρε φιλε το ξερω δεν ειναι στεροειδή να παρεις να φουσκωσεις. ξερω τι κανει η κρεατινη απλως ρωταω για πολοστη φορα αν θα δω πιο γρηγορα αποτελεσματα αυτο ειναι ολο. μην κραζεται ολοι:green::green:

εσυ στην θεση μου τι θα εκανες? θα επαιρνες? ωραιο σωμα εννοω συμμετρικό. να εχουμε ολες τις μυικές ομαδες σε ενα καλο επιπεδο. δεν παω για bodybuilder
:turtle::turtle::turtle:

ρε φιλε δεν θελω να σε προσβαλω και ουτε εχω κατι μαζι σου ισα ισα σε ευχαριστω που καθεσαι και ασχολεισαι μαζι μου ενω θα μπορουσες να με εγραφες. αλλα ειναι πολυ απλη η ερώτηση μου. θα εχω πιο...

Απο οτι εχω διαβασει και εχω δει στο youtube απο αυτο το chαnnel http://www.youtube.com/show?p=v_WyzUbklF4&tracker=show_av

τα αμινοξεα ειναι τσαμπα λεφτα αμα εχεις καλη πρωτεινη τοτε θα σου...

ειτε βαλω νερα ειτε βαλω τσιμέντο δεν με ενδιαφερει αυτο που με νοιαζει ειναι αν θα εχω αρκετα καλυτερα αποτελεσματα με αυτην

οχι δεν μπαινω στο γυμναστήριο για πρωτη φορα απλως λογω πανελλήνιων κανω μονο σπιτι. ηδη εχω ενα πολυ καλο σωμα. απλως λεω με λιγα λογια αν θα δω γρηγορότερη διαφορα με την κρεατινη απο το να...

παιδια ειμαι 18 χρονων και σκεφτομαι να αρχισω κρεατινη για κανα 2 μήνες. ειδη παιρνω πρωτεινη. θα δω σωματικη διαφορα? ξέρετε για να εχουμε ενα ωραίο σωματάκι το καλοκαιρι